てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず－糖質&カロリーは少なめ、おいしさはたくさん!（扶桑社ムック） [ムックその他]

てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず－糖質&カロリーは少なめ、おいしさはたくさん!（扶桑社ムック） の 商品概要

• 内容紹介

  アラフィフの著者が体重－6㎏、ウエスト－9㎝を実現！
  太らないけどおいしい。日持ちするのに簡単。
  作りおきおかずで無理なく続けられるダイエット!!
  
  人気料理ブロガー・てんきち母ちゃんによるダイエットレシピ集です。
  無理して痩せてもリバウンドしてしまえば元も子もない！　ということで著者が提案するのは「おいしく、健康的に痩せて、ずっと続けられる」ダイエット。
  本書にはそのための工夫を散りばめました。
  
  ◎とにかくおいしさにこだわります
  ◎どのおかずも短時間で簡単に作れます
  ◎日持ちするので、時間のあるときに作っておけます
  ◎低糖質、低カロリー！　レシピごとに表示もあります
  ◎肌をきれいに、体を元気にする食材を使っています
  ◎お弁当、晩ご飯、夜食・おつまみとして食べる際の組み合わせ例を提案しています
  
  無理なく続けられるダイエット、早速はじめてみませんか？
  
  （著者）
  料理ブロガー。1972年、広島県生まれ、兵庫県在住。アラフィフの夫、社会人の長男・てんきち君、大学生の長女・なーさん、高校生の次女・すぅさん、ラブラドールレトリバー・メイさんと6人で暮らす。ブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』は月間450万アクセス。著書は『てんきち母ちゃんのあるものだけで10分作りおき』（文藝春秋刊）、『てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立』（小社刊）ほか多数。
  

てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず－糖質&カロリーは少なめ、おいしさはたくさん!（扶桑社ムック） の商品スペック