太らないおやつの食べ方－思う存分食べてもOK。スイーツでダイエット!（マガジンハウスムック Dr.クロワッサン） [ムックその他]

太らないおやつの食べ方－思う存分食べてもOK。スイーツでダイエット!（マガジンハウスムック Dr.クロワッサン） の 商品概要

• 目次

  ●アドバイス
  P.4 太らないおやつの「基礎知識」　亀川寛大さん(亀川ひかるクリニック)
  P.20 太らないおやつの「キーワード」　
  P.38 太らないおやつの「作り方」 みないきぬこさん(料理研究家)
  P.66 太らないおやつの「食べ方」 小林暁子さん(小林メディカルクリニック東京)
  
  ●東京編
  P.8 ギルトフリー・アフタヌーンティー 美肌＆代謝アップで、ティータイムに美しく。
  P.12 ヴィ―ガンパフェ 植物由来だから低脂肪、基礎代謝もアップ。
  P.16　ロースイーツ　　　　　　　 酵素やビタミンミネラルを生きたまま体の中に。
  P.18　アーモンドミルク　　　　　 抗酸化作用のあるビタミンEで美肌効果を。
  P.24　バターコーヒー　　　　　 　バターとMCTオイルの力で、燃焼効率アップ。
  P.26 寒天　　　　　　　　　　　 食物繊維が糖質の吸収を抑え、デトックス効果も。
  P.28 豆花　　　　　　　　　　　 高たんぱく質で低糖質だから、健康的にダイエット。
  P.30 ナッツ　　　　　　　　　　 抗酸化作用と良質な脂質や繊維がたっぷり!
  P.31 豆腐パンケーキ　　　　　　 おからと豆乳の力で、イソフラボンと繊維質補給。
  P.32 プチサイズ 小さなサイズても大満足のお菓子で、糖質も少なく。
  P.34 低糖質ケーキ　　　　　　　 ラカントSを使ったお菓子が大ヒット中!
  P.36 低糖質焼き菓子　　　　　　 デイリーに食べられる糖質カットの焼き菓子。
  
  ●京都編
  P.44 低GI　　　　　　　　　　　糖質吸収がゆるやかで、甘くても太らない。
  P.46 ヴィーガンスイーツカフェ　アレルギー対応で低糖質のティータイムを。
  P.54 発酵スイーツ 　　　　　　 発酵由来の甘さは低糖質、低脂質で痩身効果が。
  P.56 こだわり焼き菓子　　　　　 ヴィーガン、グルテンフリーで健康食材が中に。
  P.58　豆乳　　　　　　　　　　　イソフラボンで女性の老化を予防してくれる。
  P.60 韓方　　　　　　　　　　　薬食同源の知恵をスイーツとお茶で取り入れる。
  P.62 玄米　　　　　　　　　　　玄米、雑穀、豆のビタミンを和の知恵でいただく。
  P.64 米粉　　　　　　　　　　　グルテンフリーで繊維質が豊富、少量でも満足。
  P.70 全国お取り寄せ　　　　　　健康と痩身に効く全国のお菓子を取り寄せて日常に。

• 出版社からのコメント

  Dr.クロワッサン・スタッフが選んだ栄養豊富で低糖質のおやつが、一冊の中にズラリ。東京編、京都編、全国のお取り寄せ、そして手作りレシピもご紹介。医師の亀川寛大さん（亀川ひかるクリニック）は糖質制限の専門医という視点から、おやつを食べるときの気をつけたい唯一のポイントを伝授。医師の小林暁子さん（小林メディカルクリニック東京）は腸内環境の大切さに着目し、おやつの食べ方を解説。一冊読めば、ダイエットをするうえで、スイーツは決して敵ではないことがわかります。楽しんで送るヘルシースイーツライフをぜひこの一冊で。

• 内容紹介

  Dr.クロワッサン・スタッフが選んだ栄養豊富で低糖質のおやつが、一冊の中にズラリ。
  東京編、京都編、全国のお取り寄せ、そして手作りレシピも。ギルトフリーのアフタヌーンティー、
  ヴィーガンのパフェ、ロースイーツ、アーモンドミルク、バターコーヒー、寒天、豆花、ナッツ、
  豆腐パンケーキ、プチサイズ、低糖質ケーキ、低糖質焼き菓子、豆乳、玄米、米粉などなど。
  ヘルシー・キーワード別に「太らないおやつ」をご紹介。医師の亀川寛大さん（亀川ひかるクリニック）は
  糖質制限の専門医という視点から、おやつを食べるときの気をつけたい唯一のポイントを伝授。
  医師の小林暁子さん（小林メディカルクリニック東京）は腸内環境の大切さに着目し、おやつの食べ方を解説。
  一冊読めば、ダイエットをするうえで、スイーツは決して敵ではないことがわかります。
  楽しいヘルシースイーツライフをぜひこの一冊で手に入れてください。

• 著者について

  マガジンハウス
  Dr.クロワッサン・スタッフが選んだ栄養豊富で低糖質のおやつが、一冊の中にズラリ。東京編、京都編、全国のお取り寄せ、そして手作りレシピもご紹介。医師の亀川寛大さん（亀川ひかるクリニック）は糖質制限の専門医という視点から、おやつを食べるときの気をつけたい唯一のポイントを伝授。同時に医師の小林暁子さん（小林メディカルクリニック東京）は腸内環境の大切さに着目し、おやつの食べ方を解説。一冊読めば、ダイエットをするうえで、スイーツは決して敵ではないことがわかります。楽しんで送るヘルシースイーツライフをぜひこの一冊で。

太らないおやつの食べ方－思う存分食べてもOK。スイーツでダイエット!（マガジンハウスムック Dr.クロワッサン） の商品スペック