「楽しむ力」が心の免疫力を高める(新講社ワイド新書) [新書]

「楽しむ力」が心の免疫力を高める(新講社ワイド新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  楽しく生きている人の免疫力は、高い。朗らかな人は、病気から治る力も強い。心の免疫力は、年をとっても衰えない。心の元気が、体の元気を支えている…「眠れる力」を呼び覚ます。

• 目次

  プロローグ　「強い人、弱い人」って何だろう
  第１章 弱くて結構、それが人間です
  第２章　「逃げよ、まず逃げよ」の効用
  第３章　「心が弱っている」と気づく大切さ
  第４章　人間関係をよくする「心の免疫力」
  第５章　人生で一番長いつき合いの「自分」を信じよう
  第６章　心が元気な人は、「楽しさ」を追う人
  エピローグ　ときどき発揮! 鈍感力

• 出版社からのコメント

  心の元気が体の免疫力には何より大事。ストレスがあっても気持ちを切り替え、人生を楽しみ、免疫力を高める考え方のコツを紹介。

• 内容紹介

  楽しい気持ちでいる時、機嫌のいい時は、
  心は元気です。
  また、食欲もあり、積極的に行動でき、
  よく眠れます。体の調子もよいのです。
  
  心の状態が良い人、活発でほがらかな人は、
  免疫細胞も活発化しています。
  たとえ病気になっても、治癒力が高い。
  
  また、ほがらかで何でも楽しもうとする人の
  方が、病気を未然に防ぐ力、免疫力も高い。
  
  心の元気は、体の元気にすぐにつながるのです。
  楽しもうとすること。何か困難なこと、
  嫌なことがあっても、それに引きずられず、
  人生を楽しもうとすることが、病を寄せつ
  けない元気な人生を後押しします。
  
  病気を治すことにもプラスになるのです。
  
  心の元気が、体の免疫力には何より大事
  なのです。
  
  否定的な考えや、悲観的な考え、「我慢
  しながら生きる」ことも、体の免疫力を
  下げることにつながります。
  　
  どうやって日々のストレスに対処して、
  心が楽しめるようにするか。
  日々を楽しむ力をつけるか。
  精神科医・和田秀樹先生が本書で提案し
  ます。
  
  ●楽しい生き方こそが免疫力を高める
  ●「寄せつけない力」と「治る力」があなた
  を守る
  ●「心の免疫力」と「忍耐力」を混同していないか
  ●「心の強さ」には、なぜ個人差があるのだろう
  ●「逃げる」ことに後ろめたさを感じなくていい
  ●「心を休ませる」にはどうすべきか?
  ●心が元気な人の人間関係術
  ●心のプラシーボ効果はたしかに存在する
  ●自分がいちばん楽しいのは、どんなとき?
  ●「楽しさ」を人生の中心に据えよう　(他)

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、精神科医。国際医療福祉大学大学院教授。和田秀樹こころと体のクリニック院長。一橋大学経済学部非常勤講師。川崎幸病院精神科顧問

「楽しむ力」が心の免疫力を高める(新講社ワイド新書) の商品スペック