50代からの疲れをためない小さな習慣 [単行本]

50代からの疲れをためない小さな習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ４０代とはハッキリ違う！５０代を無理せず、ゆる～く生きるコツとは？小さな習慣で疲れをリセット。今がもっと楽しくなるヒントが満載。人気エッセイストが毎日続けているエイジングと上手に付き合う暮らし術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　四十代とはハッキリ違う
  第１章　これって老化のはじまり！？（忘れ物を防ぐ；無理のないスケジュール管理　ほか）
  第２章　小さなことから日常を変える（仮置きかごを活用；テーブルの上にものを置かない　ほか）
  第３章　さまざまな不調とどう付き合うか（健康管理に過信は禁物；家の近くで「お試し受診」　ほか）
  第４章　エイジングに負けない体づくり（自立して生きるための筋トレ；自宅でできるエクササイズ　ほか）
  第５章　明るい気持ちで過ごすために（五十代からのお金の使い方；紙の新聞を読む　ほか）

• 出版社からのコメント

  人気エッセイストが自らの経験を通して、５０代を無理せず、ゆる～く生きるコツを具体的に伝える。楽しく年を重ねるヒントが満載。

• 内容紹介

  女性にとって、５０歳は大きな節目。
  その前後は更年期とも重なり、心身の不調が増えると言われます。
  「疲れやすい」「風邪を引いてばかり」「気持ちが落ち込む」
  ──などなど変化を感じる方も多いかもしれません。
  
  人生百年とも言われる人生の後半を、どうやって乗り切ればいいのでしょうか？
  
  本書では、人気エッセイストの著者が自らの経験を通してつかんだ、
  ５０代を無理せず、ゆる～く生きるコツを具体的に伝えます。
  小さな習慣で心と体の疲れをリセット！
  楽しく年を重ねるヒントが満載です。
  
  〈目次〉
  はじめに　 四十代とはハッキリ違う
  第一章　これって老化のはじまり！？
  第二章　小さなことから日常を変える
  第三章　さまざまな不調とどう付き合うか
  第四章　エイジングに負けない体づくり
  第五章　明るい気持ちで過ごすために
  
  図書館選書
  更年期とも重なり、心身の不調が増える５０代。人生後半をどうやって乗り切ればいいのか──。人気エッセイストが自らの経験を通してつかんだ、無理せず、ゆる～く生きるコツを具体的に伝える。楽しく年を重ねるヒントが満載。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岸本 葉子(キシモト ヨウコ)
  １９６１年、神奈川県生まれ。エッセイスト。東京大学教養学部卒業。保険会社の勤務を経て、中国・北京に留学。帰国後、日常生活や旅を綴ったエッセイで新聞、雑誌等幅広く活躍している。著書多数

• 著者について

  岸本葉子 (キシモトヨウコ)
  1961年、神奈川県生まれ。エッセイスト。東京大学教養学部卒業。保険会社の勤務を経て、中国・北京に留学。帰国後、日常生活や旅を綴ったエッセイで新聞、雑誌等幅広く活躍している。著書に『捨てきらなくてもいいじゃない？』（中公文庫）、『５０代の暮らしって、こんなふう。』（だいわ文庫）、『人生後半、はじめまして』（中央公論新社）、『ひとり老後、賢く楽しむ』（文響社）など多数。

50代からの疲れをためない小さな習慣 [単行本] の商品スペック