死ぬまでボケない 小林式グーパー体操-寝たきりでもできる！ [単行本]

死ぬまでボケない 小林式グーパー体操-寝たきりでもできる！ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  測定実験で血流アップ、血管若返り効果も！グーパーは「長生きスイッチ」！“血管刺激”で高血圧、認知症、がん予防―

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　昨日より健康な自分になる　グーパーだけで体が変わる（グーパーで血管若返りも！；動脈硬化を止める　ほか）
  第２章　毎日１分、３日間でクセになる！効能つき「実践グーパー体操」基本編（グーパー体操　基本形；足のグーパー体操　基本形　ほか）
  第３章　運動をプラスして、病気を寄せつけない！効能つき「実践グーパー体操」応用編（朝の全身のばし「グー」便秘解消；夜の全身のばし「パー」不眠・便秘解消　ほか）
  第４章　あわせてやってみよう！グーパーの効果を高める健康法（腸内をきれいにして、認知症予防；高血圧予防は“減”調味料生活で　ほか）
  第５章　グーパーが刺激する　死ぬまでボケない生活は「手のひら」から（手から体の健康サインが出ている；手は臓器とつながっている　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  １９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。東京都医師会理事。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス向上指導に関わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもある

死ぬまでボケない 小林式グーパー体操-寝たきりでもできる！ の商品スペック