いつもの私 で毎日がうまくいく My Rules [単行本]

いつもの私 で毎日がうまくいく My Rules の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日々がうまく回る。心地よい自分に戻れる。みんなが大事にしてること。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  暮らしのＭｙ　Ｒｕｌｅｓ（みんなのルール編―自分を整えるルール１；リアル調査編―働く女子の「習慣」について聞いてみました）
  お金のＭｙ　Ｒｕｌｅｓ（みんなのルール編―自分を整えるルール２；リアル調査編―働く女子の「お金」の意識を探ってみました）
  仕事・スキルアップのＭｙ　Ｒｕｌｅｓ（みんなのルール編―時間を整えるルール・スキルアップのルール；リアル調査編―働く女子が「最近、実現したこと」を聞いてみました）
  美容・健康のＭｙ　Ｒｕｌｅｓ（みんなのルール編―暮らしを整えるルール・大切な人へのルール；リアル調査編―働く女子の「健康・美容」の習慣を聞いてみました）

• 出版社からのコメント

  周囲に振り回されないコツは自分なりの「マイルール」を持つこと。あなたなりのマイルールをぜひ、見つけてください。

• 内容紹介

  周りに振り回されないためのコツは
  自分なりの「マイルール」を持つこと。
  
  日々がうまく回る、心地よい自分に戻れる…
  等身大の働く女性たちの「マイルール」を大公開。
  あなたなりの「マイルール」を見つけましょう!
  
  周りの人がどうであれ、私は私。
  そんな自分らしさを大切にする女性たちは
  何があっても“いつもの私"に戻れる
  マイルールを持っています。
  
  本書では、「暮らし」「お金」「仕事・スキルアップ」
  「美容・健康」の分野ごとに、日々を前向きに過ごす
  20代から80代までの働く女性86人の「マイルール」を大公開。
  
  この本に載っているさまざまな人のルールを通して
  自分を整えるための方法を知ることは、
  きっとあなたの糧になるはずです。
  
  たとえば？ みんなのMy Rules
  ◎起きた時間別に朝の行動パターンを「松・竹・梅」の3種類に絞る
  ◎通勤電車はあえて各駅停車に乗り、瞑想タイムに
  ◎ネガティブ感情は「はい、終わり! 」と手を叩いて退治する
  ◎憂鬱な仕事は午前中に終わらせてランチをご褒美に …ほか
  
  【この本の使い方】
  □パッと開いたページで見つけたルールを取り入れてみる
  □暮らし、お金、仕事、美容・・・？ 好きなジャンルのルールをチェック
  □自分と同じ年代の女性のルールを参考にしてみる
  □自分なりの「マイルール」をつくってみる
  ★巻末にあなたのMy Rules書き込みシートつき！ ★
  
  

いつもの私 で毎日がうまくいく My Rules の商品スペック