マンガで即効!寝たまま肩甲骨はがし [単行本]

マンガで即効!寝たまま肩甲骨はがし [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肩こり、腰痛、冷え、便秘、更年期症状、下半身太りまで、マンガで即効！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　肩甲骨をはがしませんか？（基本の肩甲骨はがしのやり方；鼻呼吸のやり方　ほか）
  第２章　肩に羽がはえたみたい！（肩こり；のり巻き状タオルのつくり方　ほか）
  第３章　なるほど腰痛に効くわけだ！（腰痛；ぎっくり腰予防　ほか）
  第４章　不調だったのがうそのよう！（更年期症状；ストレス　ほか）
  第５章　ぜい肉とむくみ、さようなら！（ねこ背；腕のたるみ　ほか）

• 内容紹介

  「肩甲骨はがし隊」は、突然、目の前に現れて、肩甲骨をはがす方法を教えてくれます。やり方、力の入れ方、コツ、間違いやすいポイントなどが、マンガ仕立てでわかりやすく展開していきます。簡単で安全で、しかもたった１０秒で気持ちよくなれる「寝たまま肩甲骨はがし」は、健康長寿をめざす高齢者はもちろん、スマホやパソコンが手放せない人たちの救世主にもなります。肩甲骨ががちがちに固まって、肩こり・腰痛に悩まされる人たちにおすすめ。基本形、肩こりのひどい人向け、腰痛もちの人向け、更年期真っ只中の人向け、ダイエットや部分引き締めをめざす人向け、などのパターンがあります。ラストには「肩甲骨はがし隊」の秘密も明かされます。Contents　第１章　肩甲骨をはがしますか？　第２章　肩に羽がはえたみたい！　第３章　なるほど腰痛に効くわけだ　第４章　不調だったのがうそのよう！　第５章　ぜい肉とむくみよさようなら

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  たんだ あつこ(タンダ アツコ)
  「あくび体操」主宰。自力整体指導員。心理カウンセラー。幼稚園教諭をへて、ロサンゼルスにフィットネス留学。エアロビクス、ジャズ、リトミックなどの指導をするうちに、「肩甲骨の重要性」に着目。ヨガ、身体調整法、自力整体等を研究する。「あくびが出るような気持ちよさ」から名づけたオリジナル肩甲骨ほぐしメソッド「あくび体操」を考案。各種教室、講演などで活躍中

マンガで即効!寝たまま肩甲骨はがし [単行本] の商品スペック