骨ストレッチでスポーツ- しなやかに動けるからだへ [単行本]

骨ストレッチでスポーツ- しなやかに動けるからだへ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「骨ストレッチ」決定版！サッカー日本代表選手、世界陸上短距離の日本代表選手、プロゴルファーなどのトップアスリートも、練習や試合前のウオーミングアップ、終了後のクールダウンに骨ストレッチを取り入れています！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　骨ストレッチはなぜからだによいか（骨ストレッチとはなにか；静的ストレッチの問題点　ほか）
  第２章　骨を上手に使う（筋肉より骨を使う；脳とからだの重要な関係　ほか）
  第３章　骨ストレッチのエクササイズ（骨ストレッチの基本エクササイズ；骨ストレッチのスポーツエクササイズ　ほか）
  第４章　骨を使ったスポーツの動き（歩く・走る；ダッシュする・反転する　ほか）

• 出版社からのコメント

  ウォーミングアップとクールダウンの新常識「骨ストレッチ」。
  スポーツを愛する人すべてに贈る「骨ストレッチ」の完全決定版。

• 内容紹介

  ウォーミングアップとクールダウンの新常識「骨ストレッチ」。 骨を正しく使うと筋肉は自然にパワーを発揮し、最高のパフォーマンスを手に入れることができる！　毎日コツコツ骨ストレッチをおこなうことにより肩痛、膝痛、腰痛から解放され、思いどおりにからだが動くようになり、生活の質を高めることができる！ そしてそのからだの状態を維持することがスポーツを楽しむことのスタートになる。誰でも簡単に実践でき、ここちよい体の軽さを実感できる画期的な骨ストレッチを、わかりやすい画像で詳しく解説。日常的にスポーツを楽しむエンジョイ派からトップアスリートまで、スポーツを愛する人全般を対象とした著者初の話題の一冊！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松村 卓(マツムラ タカシ)
  １９６８年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団６位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会をおこない、多くのアスリートやからだに不安を抱える人たちの指導にあたる。著書多数

• 著者について

  松村卓 (マツムラタカシ)
  松村　卓　1968年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会をおこない、多くのアスリートやからだに不安を抱える人たちの指導にあたる。

骨ストレッチでスポーツ- しなやかに動けるからだへ の商品スペック