なかなか気持ちが休まらない人へ-こころの荷物を抱えすぎてませんか（王様文庫） [文庫]

なかなか気持ちが休まらない人へ-こころの荷物を抱えすぎてませんか（王様文庫） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  こころの芯から癒されていくとっておきの方法、あります。人の気持ちに敏感で、いつもまわりに気を使ってばかりの人にこそ知っておいてほしい…。気を休めて「穏やかな気持ち」を取り戻すための、すぐに実践できる方法があります。ぜひ、お試しください。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  まえがき―「ほっ」と穏やかな気持ちを取り戻すちょっとしたコツ
  １章　あまりにもたくさん抱えすぎてませんか―ときには「スイッチ」を切ってもいい
  ２章　少しだけ「ズルい自分」も面白い―心のアクセル、踏みすぎてませんか
  ３章　心が「ゆるり」とほぐれていく心理術―もう「深刻な顔」をしなくてすむ
  ４章　「自分が好き」な人は、いつも前向き―心の疲れを消していく「自己肯定感」とは？
  ５章　「ムカッ」「クヨクヨ」を吹き飛ばすコツ―「知っているだけ」で段違い！
  ６章　自分の「感情」をどこに向けている？―気づいた瞬間、心がゆるまる
  あとがき―生きていく上で「悩み」はゼロにできないから…

• 内容紹介

  １０万部突破！
  『いちいち気にしない心が手に入る本』に続く
  気持ちがラクになる心理学。
  
  こころの荷物を降ろして、「ほっ」と一息つくコツを
  人間心理のスペシャリストが教えます。
  
  人の気持ちに敏感で、いつもまわりに
  気を使ってばかりの人にこそ知っておいてほしい……
  気を休めて「穏やかな気持ち」を取り戻すための、
  すぐに実践できる方法が満載です。
  
  ◇「ちょっと図太いあの人」みたいになる方法
  ◇「見て見ぬふり」ができるのも人間力
  ◇「ちょっとズルい自分」も面白い
  ◇「あれもこれも」に陥らない
  ◇「心の立ち直り」の早い人、遅い人
  ◇「ムシャクシャ」の上手なおさめ方
  ◇「好きなこと」×「集中」＝リフレッシュ
  
  「リラックスがうまい人」は誰よりも強い――
  毎日を「多幸感」でいっぱいにするヒント！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内藤 誼人(ナイトウ ヨシヒト)
  心理学者。立正大学客員教授。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。専門は説得コミュニケーション。心理学の知識をベースにした「自分の望む人生を手に入れる」ための具体的アドバイスには定評がある。著書多数

• 著者について

  内藤 誼人 (ナイトウ ヨシヒト)
  内藤誼人（ないとう・よしひと）
  心理学者。立正大学客員教授。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。
  専門は説得コミュニケーション。心理学の知識をベースにした「自分の望む人生を手に入れる」ための具体的アドバイスには定評がある。
  著書に『いちいち気にしない心が手に入る本』『いちいち感情的にならない本』 『面白いくらいすぐやる人に変わる本』『人の本音が一瞬でわかる本』『＊アドラー流 自分らしく生きる心理学』、訳書にルイス・ターターリャ著『不思議なくらい心が強くなるヒント』（以上、三笠書房《王様文庫》、＊印《知的生きかた文庫》）など多数がある。

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