絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理 [単行本]

絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日本人７割が間違うマスクの使い方。風邪のひき始めはむしろ運動。朝タオルを握れば血圧が下がる。インフルエンザは夏でも注意…３０年以上病気知らずの名医が教える、常に最高のパフォーマンスを引き出す医学的に正しい方法！

• 目次

  第1章　科学的に証明された風邪の予防法とは？
  第2章　風邪による体調不良はどれだけ早く治せる？
  第3章　絶対に休めない医師がやっている生活習慣
  第4章　体調不良にならない体を作る食事術
  第5章　忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
  第6章　短時間でも効果的! 忙しい医師の運動習慣
  
  

• 内容紹介

  代わりのいないあなたへ!
  常に最高のパフォーマンスを引きだす
  医学的に正しい方法
  
  30年以上、病気なし!
  テレビ等でも話題の医師が自ら実践する
  科学的に証明された体調管理術
  
  ●日本人の7割のマスクの使い方は間違い
  ●風邪の引き始めにはプールで5分泳ぐ
  ●朝起きたらタオルを握って血圧を下げる
  ●インフルエンザは夏でもかかる
  ●ウイルスは緑茶で流し込み胃酸で殺す
  ●おすすめ免疫アップ食材&調理法
  
  多くの患者を抱え、超多忙な日々を送る
  「絶対休めない医師」池袋大谷クリニック院長・大谷義夫氏が
  最も気を付けている病気は「風邪」。
  
  風邪で休むことによる経済的損失は膨大なのに、
  実は、適切に予防している人は少ないといいます。
  
  毎日、風邪など多くの感染症の患者と接しているのに
  30年間、病気知らずという著者は
  どのように体調を管理しているのでしょうか。
  本書で詳しく解説します!
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大谷 義夫(オオタニ ヨシオ)
  池袋大谷クリニック院長。２００５年に東京医科歯科大学呼吸器内科医局長に就任。米国ミシガン大学に留学などを経て、２００９年に池袋大谷クリニックを開院

• 著者について

  大谷義夫 (オオタニ ヨシオ)
  池袋大谷クリニック院長。2005年に東京医科歯科大学呼吸器内科医局長に就任。米国ミシガン大学に留学などを経て、2009年に池袋大谷クリニックを開院。全国屈指の呼吸器内科の患者数を誇るクリニックに。呼吸器内科のスペシャリストとして「あさイチ」「林修の今でしょ! 講座」「名医のTHE太鼓判! 」など多くのTV番組に出演。著書も多数。

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