パワーポジションで最強スイング＆インパクト！IWAバッティング・メソッド [単行本]

パワーポジションで最強スイング＆インパクト！IWAバッティング・メソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  プロ野球選手も実践！バッティングトレーニングを大公開。伸筋バッティング、胸郭ツイストスイング、遠心力操作。日本一の野球チャンネル「トクサンＴＶ」全面協力！

• 目次

  CONTENTS
  
  スペシャル対談①　キムさん× トクサン× ライパチさん　「野球を本気で楽しむということ」
  
  
  CHAPTER１　IWAバッティング・メソッド理論編
  
  メソッドvol.1　バッティングへのマインドセット
  メソッドvol.2　バッティング＝スイング力× インパクト力
  メソッドvol.3　巧みにバットを扱うスイング力
  メソッドvol.4　ボールを捉えるインパクト力
  
  スペシャル対談②　キムさん× 畔上翔選手
  「パワーポジションを活かした現役選手のバッティングと身体づくり」
  
  
  CHAPTER２　カラダの使い方を知る～自分だけのパワーポジションを見つける方法～
  
  身体vol.1　パワーポジションとは？
  身体vol.2　ひじ
  身体vol.3　肩・上腕
  身体vol.4　手首・前腕
  身体vol.5　両足の向き
  身体vol.6　右脚（ひざ）か左脚（ひざ）か
  身体vol.7　自分が右ひざか左ひざか知る
  身体vol.8　骨盤の向き
  補強vol.1　腕支え
  補強vol.2　体幹ツイスト
  補強vol.3　ペットボトルを振る①
  補強vol.4　ペットボトルを振る②
  
  トクサンTV 連動企画　お悩み解決Q&A　
  お悩み① 飛距離がなかなか伸びてくれません！　ホームランが打ちたいです！
  
  
  CHAPTER３　スイング力UP ドリル
  
  スイング：スイング力とは？
  回 転 力：入れ替え操作
  回 転 力：入れ替え操作を覚える
  回 転 力：遠心力操作
  回 転 力：遠心力操作を覚える
  回 転 力：両腕操作
  回 転 力：両腕操作を覚える
  土 台 力：胸郭力
  土 台 力：胸郭ツイスト
  土 台 力：胸郭ツイストスイング
  連 動 力：ひざの固定
  連 動 力：ひざの固定を覚える
  連 動 力：股関節の固定
  連 動 力：股関節の固定を覚える
  連 動 力：バット→カラダ
  連 動 力：バット→カラダを覚え
  
  トクサンTV 連動企画　お悩み解決Q&A　
  お悩み② 打率を上げたいのですが、どうしても身体が開いてボールを捉えられません
  
  
  CHAPTER４　インパクト力UP ドリル
  
  インパクト：インパクト力とは？
  合わせ力：片手でインパクト
  合わせ力：片手でインパクトを覚える
  合わせ力：両手でインパクト
  合わせ力：センター返しの準備
  合わせ力：センター返しを覚える
  捉 え 力：バント
  捉 え 力：バスター
  捉 え 力：なんでやねん
  伸筋力：伸筋ストレッチ
  伸筋力：全身伸筋スクワット
  伸筋力：全身伸筋スクワットを知る
  伸筋力：伸筋バッティング
  伸筋力：伸筋バッティングを覚える
  
  トクサンTV 連動企画　お悩み解決Q&A
  お悩み③ チャンスになるとどうしても緊張して、いつものバッティングができません
  
  
  CHAPTER５　本番で打ち勝つ　実戦力UP ドリル
  
  コース：コース対応
  コース：コースの打ち分け
  高　さ：高低への対応
  高　さ：高低差の打ち分け
  ス ピ ー ド：緩急への対応
  ス ピ ー ド：緩急の対応方法を覚える
  セットアップ：打席のセットアップ
  セットアップ：打席のセットアップを学ぶ
  
  巻末特集　自分のカラダの使い方を解剖学から読み解く　パワーポジション

• 出版社からのコメント

  日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題のIWAバッティング・メソッド。本書では、その驚きのトレーニング法を大公開！

• 内容紹介

  日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題の
  IWAバッティング・メソッドがついに書籍化！
  
  ●日本一の野球チャンネル「トクサンTV」全面協力！
  ●詳細な写真と動画で、より細かい動きを再現できる！
  ●数々のプロ野球選手のトレーニングを手がける著者のバッティング理論を紹介！
  
  日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題のIWAバッティング・メソッド。その基本となる理論は、選手に合ったパワーポジションでスイングすることです。「①ひじの角度」「②肩・上腕の位置」「③手首・前腕の設定」「④足の向き」「⑤ひざの重心」「⑥骨盤の向き」が正しいポジションになることで、自分の最強のスイングを生み出すことができます。また、プロ野球選手も実践するトレーニング法である「伸筋バッティング」「胸郭ツイストスイング」などを、詳細な写真をもとに解説しています。紙面にあるＱＲコードを読み込むと、動画でトレーニングの動きを確認することもできます。確かなバッティング理論とトレーニングを知りたい方、必読の1冊です。
  
  Ⅰ　パワーポジションとは
  　本書の最大の特徴は、「パワーポジション」をバッティングフォームに設定することです。自分の身体を最も安定させる姿勢を「パワーポジション」と言い、関節に負担をかけず、動き出しから最大の筋出力を発揮できるパワーポジションの見つけ方を紹介していきます。本書では次の６つの部位のパワーポジションを探していきます。
  
  　自分のパワーポジションの見つけ方については、紙面にあるQRコードを読み込むと、動画でより詳しく解説されているので、簡単に自分のパワーポジションがわかるでしょう。
  
  Ⅱ　IWAバッティング・メソッドとは
  　IWAバッティング・メソッドでは、バッティング力＝「スイング力」×「インパクト力」と定義しています。このように２つに分けて考えることで、スイング力（バットを効率的に使う力）を鍛える練習とインパクト力（投げ込まれるボールを強く捉える力）を鍛える練習が明快になり、効果的にバッティング力を高められるようになります。本書では、「スイング力」「インパクト力」を次のように分けて、トレーニング方法を紹介します。
  
  スイング力＝「回転力」「土台力」「連動力」
  インパクト力＝「合わせ力」「捉え力」「伸筋力」
  
  　それぞれのトレーニング内容についても、動画とリンクしているので、練習に取り入れる際に参考になります。動きの細かな部分も分かりやすい動画になっています。
  
  　本書の特徴は、身体の仕組みを活かしつつ、バッティングをどのように練習すると効果的なのか、その具体的な練習のやり方とともに、解説を加えたところにあります。読めば読むほど、人の身体・バッティングの仕組を楽しみながら理解できます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木村 匡宏(キムラ マサヒロ)
  ＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹチーフディレクター。１９７９年生まれ。慶應義塾大学卒業。岩隈久志（現読売ジャイアンツ）が共同オーナーをつとめるＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹの設立メンバー。子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。２０１６年１０月から、子どもの発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「ＷＡＱＵＭＯ」の開発、科学でいじめのない世界を創る「ＢＥ　Ａ　ＨＥＲＯ」プロジェクト、部活動包括マネジメントプログラム「ＴＥＡＭ　ＰＬＡＹ」の開発、普及に取り組む

パワーポジションで最強スイング＆インパクト！IWAバッティング・メソッド の商品スペック