強く美しく鍛える30のメソッド [単行本]

強く美しく鍛える30のメソッド [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  トレーナーとして２度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　日曜夜の体幹トレーニング（平均台の上の、特別な男の子；伸びる子どもはみんな「頼み上手」　ほか）
  第２章　国際大会への帯同（福岡ＧＰ、初めてのＩＤパス；初の五輪でもトレーナーに　ほか）
  第３章　専属トレーナーの仕事術（選手が気づかない違和感をみつける；テーピングはミリ単位で　ほか）
  第４章　心を整え、緊張と向き合う（痛みはエネルギー源；夢を口にすることで心が整う　ほか）
  第５章　体の声を聴く（負けたらトレーナーの責任；選手が知らない間に整える　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菊地 晃(キクチ アキラ)
  １９５６年宮城県生まれ。’９０年、「寺岡接骨院きくち」を開業。毎週日曜に仙台市内の体育館で体幹トレーニング教室を開催し、小中学生たちも指導している

強く美しく鍛える30のメソッド [単行本] の商品スペック