生き抜くための整体(河出文庫) [文庫]

生き抜くための整体(河出文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  癖やしぐさなど、日頃の何気ない動きを見直すことで、身体も心もゆるめることができます。心の底＝腹の底から湧いてくる力で、心地よく生きる。そのために一番大切な「深い呼吸」へと自らを導くための整体入門。日々のストレスを自分でほぐす１６のメソッドもイラスト図解で収録。一生使える、身体感覚の磨き方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　はじめての整体（整体は何の役に立つ？；整体の目的って？　ほか）
  第１章　いい笑顔も集中も、お腹の底から湧いてくる（勉強するとなぜ疲れるのか？；集中の第１ステージ　ほか）
  第２章　自前の「体調アプリ」を使ってみよう（身体が楽になるしぐさ；緊張を和らげる「まばたき」　ほか）
  第３章　身にしみて分かる心の悩みと身体とのつながり（悩みを聴いてもらうと楽になるのに、聴く時はなぜ疲れるのか？；悩みを話す人・聴く人の間の程良い距離感とは？　ほか）
  第４章　整体で読み替える「生きるための技術」（人それぞれの身体感覚；何事も「真正面から向き合う」べきなのか？　ほか）

• 出版社からのコメント

  日常の癖やしぐさを見直し、身体と心をゆるめるための本。自分をほぐすメソッドも掲載。生きることが心地よくなる身体感覚の磨き方。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  片山 洋次郎(カタヤマ ヨウジロウ)
  １９５０年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体気響会を主宰。「野口整体」の思想に触発されながら、独自の整体法の技術を創り上げる

• 著者について

  片山 洋次郎 (カタヤマ　ヨウジロウ)
  1950年生まれ。東京大学教養学部中退。現在、気響会整体道場を主宰。「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を創り上げた。身体の現場から「身も心もチョット楽になる方法」を提言している。

生き抜くための整体(河出文庫) [文庫] の商品スペック