美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム <新装版> [単行本]

美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム <新装版> の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ６０分ＤＶＤで基本がわかる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腰の筋肉をやわらかくするロングブレスストレッチ（お腹を伸ばす感覚をつかもう；腰痛改善ロングブレスストレッチ１　ほか）
  第２章　基本のロングブレスで腰痛改善！（準備を整えてから基本のロングブレスへ；基本の腰痛ロングブレス　ほか）
  第３章　ロングブレスで肩こり軽減！（もっと肩甲骨を動かそう；肩こりに効くロングブレス１　ほか）
  第４章　ロングブレスウォーキングで足のむくみを撃退！（ふくらはぎを使って歩こう！；ロングブレスウォーキング１　ほか）

• 出版社からのコメント

  ロングブレスは、もともと腰痛改善のメソッドです。若い方から高齢者の方まで、腰痛にお悩みの方におすすめします！

• 内容紹介

  もともと、ロングブレスは、腰痛改善のためのメソッドです。３秒で鼻から息を吸って、７秒で口から吐く基本のロングブレスは、１日２分やるだけでも腰痛改善などには効果的。しかも、この基本のロングブレスに、腰痛などに特化したストレッチをプラスすることで、その効果は飛躍的に上がります。付録のＤＶＤは６０分！　整形外科医も絶賛する腰痛改善メソッドを紹介します。健康で病気になりにくい身体を手入れたいなら、すぐに始めましょう！
  
  第１章　腰の筋肉を柔らかくするロングブレスストレッチ
  第２章　基本のロングブレスで腰痛改善！
  第３章　ロングブレスで肩こり軽減！
  第４章　ロングブレスウォーキングで足のむくみを撃退！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  美木 良介(ミキ リョウスケ)
  １９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後にレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・ＣＭ、また歌手としても幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている

• 著者について

  美木良介 (ミキリョウスケ)
  1957年、兵庫県生まれ。81年に「波きれいだね」で歌手デビュー。84年にＮＨＫ連続テレビ小説「心はいつもラムネ色」で脚光を浴びる。以後、映画やテレビドラマなどに数多く出演。「ロングブレス」の考案で活躍のフィールドを広げているだけでなく、「ロングブレススタジオ」を主宰。

美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム <新装版> の商品スペック