死ぬまで 自分 であり続けるための「未来日記」 [単行本]
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死ぬまで 自分 であり続けるための「未来日記」 [単行本]

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出版社:幻冬舎
販売開始日: 2019/12/19
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死ぬまで 自分 であり続けるための「未来日記」 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    自律神経の名医が提唱する「未来日記」で、心の活力を失わず、健康寿命を延ばす。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 なぜ「未来日記」は健康にいいのか(懐かしさに浸っていると、人は退化する;日本人の健康寿命が短い理由 ほか)
    第2章 未来を明るく考えるヒント(1日の価値を上げる;自分の物差しで人生を測る ほか)
    第3章 「未来日記」の書き方(「未来日記」は日記でも計画表でもない、まったく新しいツール;「未来日記」の書き方“準備編”自分を知る ほか)
    第4章 「未来日記」の効果を上げる13のルーティン(ルーティンがあると健康になる;朝、目が覚めたら感謝する ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
    1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのパフォーマンス向上指導にかかわる

死ぬまで 自分 であり続けるための「未来日記」 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:幻冬舎
著者名:小林 弘幸(著)
発行年月日:2019/12/20
ISBN-10:4344035577
ISBN-13:9784344035577
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
ページ数:133ページ
縦:21cm
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