自己肯定感が一瞬で上がる63の方法―あの人はなぜメンタルが強いのか（PHP文庫） [文庫]

自己肯定感が一瞬で上がる63の方法―あの人はなぜメンタルが強いのか（PHP文庫） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日本人の自己肯定感は、世界に比べて低いと言われて久しい。著者はその原因を、他人の目を気にしたり、誰からも嫌われないように努力したりすることに「心が疲労しているから」だと言います。その疲労を減らせば自己肯定感は上がる！？本書は、「『隣の人』より『なりたい人』を見よう」「言いわけを、短くしよう」など、中谷流・すぐに使える自己肯定感アップの方法を一挙公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　自己肯定感は、自分で上げることができる。（自己満足は、「もういい」。自己肯定感は、「もっとよくなる」。；不測の事態があるのが、人生と考える。　ほか）
  第２章　自己肯定感は、一瞬で上がる。（「自分は、この場にふさわしい」と考える。；できないのは、「改装中」だから。　ほか）
  第３章　他者承認願望は、抜け出せる。（メールが増えると、下がる。メールが長くなると、下がる。；短所があることで、自由になれる。　ほか）
  第４章　他者否定は、スルーできる。（嫌われないようにすることで、下がる。；違う意見は、自分の否定ではない。　ほか）
  第５章　自己肯定感は、マイナスからこそ上がる。（難しい仕事を避けると、下がる。難しい仕事に取り組むと、上がる。；便利は、下がる。不便は、上がる。　ほか）

• 出版社からのコメント

  「気分がのらない誘いはスパッと断る」「誉め言葉を自分に言う」など、自己肯定感が一瞬でアップする「すぐできるコツ」を一挙紹介！

• 内容紹介

  自己肯定感が低いと、自分で決めることができない、人からの提案を命令と感じてしまう、自分より劣った人を探してマウンティングしてしまう……など、いいことなし。反対に、自己肯定感が上がれば、人に振りまわされず、何もなくてもゴキゲンでいられるから人に愛され、仕事も人生もうまくいく。
  ところが日本人の自己肯定感は、世界に比べて低いと言われて久しく、著者はその原因を、他人の目を気にしたり、誰からも嫌われないように努力したりして「心が疲労しているから」だと言います。
  本書は、自己啓発書のカリスマが、「普通に、こだわらない」「『隣の人』より『なりたい人』を見よう」「言いわけを、短くしよう」「メールを立て続けに送らない」「ライバルをリスペクトしよう」…など、「心の疲労」を軽くする、すぐに使える自己肯定感をアップする方法を一挙公開！
  他者承認願望から抜け出したい人、他者否定にくじけない自分になりたい人も必読。文庫書下ろし。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中谷 彰宏(ナカタニ アキヒロ)
  １９５９年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒。博報堂に入社し、８年間のＣＭプランナーを経て、９１年に独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。人生論、ビジネス書から恋愛エッセイ、小説まで、多くのロングセラー、ベストセラーを送り出す。「中谷塾」を主宰し、全国でワークショップ、講演活動を行う

• 著者について

  中谷 彰宏 (ナカタニ アキヒロ)
  作家

自己肯定感が一瞬で上がる63の方法―あの人はなぜメンタルが強いのか（PHP文庫） の商品スペック