モテフィフBODY MAKE-健康も、幸せも、愛も引き寄せる！ [単行本]

モテフィフBODY MAKE-健康も、幸せも、愛も引き寄せる！ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  トレーニングと食事でボディメイク！５０歳！まだまだ人生折り返し。モテＢｏｄｙを手に入れて、美しく人生までも変えちゃおう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人生が楽しくなるモテフィフになろう！（人生を変えたボディメイク；「ボディメイク」＝身体をデザインすること　ほか）
  第２章　モテフィフになる環境づくり（モテフィフになるには「習慣」を変えよう；自宅で簡単、今日からできるストレッチ　ほか）
  第３章　モテフィフ筋トレメソッド（キーワードは「尻」「腹」「背中」の三つ；モテフィフお尻のトレーニング方法　ほか）
  第４章　モテフィフ食事術！（ダイエットで最重要の食事；最低限知っておくべき栄養素　ほか）
  第５章　人に見られて、さらに輝く愛されるモテフィフへ（見られることが美しさを引き出す；目的は愛されるモテフィフになること、そのための目標づくりを！）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  川島 めぐみ(カワシマ メグミ)
  モテフィフアドバイザー。トレーニング歴３４年。４年連続ベストボディ・ジャパン日本大会出場。Ｂｏｄｙｍａｋｅ　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｖ　Ｓｈａｐｅハイパーナイフエステティシャン、アルプロン公式アンバサダー、ベストボディ・ジャパンコンテストアドバイザー、プロテインマイスター。その他、多方面で活躍中

モテフィフBODY MAKE-健康も、幸せも、愛も引き寄せる！ の商品スペック