医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本 [単行本]

医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  巷には間違ったダイエット法が溢れている。メタボ外来医が教える「正しいダイエット」決定版。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  まずは肥満の原因と体の仕組みを学ぼう！
  ダイエットと食事の密接な関係―年々太る理由
  低糖質ダイエットを成功させるコツ―いったんは減量に成功するが、リバウンドする理由
  腸内環境を整えよう！
  そのダイエット法、本当に大丈夫？
  脂肪燃焼とサプリメント
  ダイエットと運動―「少し痩せて少し太る」を繰り返す理由
  ダイエットと遺伝子
  ダイエットと医療
  当クリニックのメタボ外来実例
  まとめ　これが「医師が太鼓判を押す健康的に痩せるダイエット」です！

• 内容紹介

  メタボ外来医が教える
  「本当に痩せるダイエット」の決定版！
  
  人は何もしなければ年々太る生き物です。
  
  しかし、巷に溢れるダイエット法には、
  その効果が疑わしいものが
  数多くあります。
  
  ・糖質制限ダイエットは確実に痩せる。
  ただしやりすぎると死ぬ！
  
  ・食べ順ダイエットは期待薄。
  
  ・運動だけではヤセません！
  
  本当に痩せる方法を知っている、
  「メタボ外来医」が教える
  正しいダイエットの決定版！
  
  大切なのは正しい知識を身に着けて、
  「流行りのダイエット」に
  惑わされない目を養うこと。
  
  もうお金も時間もムダにさせません。
  健康的に美しく痩せる方法を教えます。
  
  「結局、何をすればいいの？」に医師が答えます！
  
  【Contents】
  第１章　まずは肥満の原因と体の仕組みを学ぼう！
  第２章　ダイエットと食事の密接な関係
  第３章　低糖質ダイエットを成功させるコツ
  第４章　腸内環境を整えよう！
  第５章　そのダイエット法、本当に大丈夫？
  第６章　脂肪燃焼とサプリメント
  第７章　ダイエットと運動
  第８章　ダイエットと遺伝子
  第９章　ダイエットと医療
  当クリニックのメタボ外来実例
  まとめ これが「医師が太鼓判を押す健康的に痩せるダイエット」です!　
  付録
  ダイエット フローチャート
  食品における糖質量
  ＧＩ値
  ＧＬ値
  
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  土山 智也(ツチヤマ トモヤ)
  医学博士。１９７０年生まれ。１９９６年に金沢大学医学部医学科を卒業後、金沢大学第一内科（現金沢大学医薬保健研究域医学系消化器内科学）へ入局。２００３年に金沢大学大学院医学系研究科を卒業し、医学博士を取得。金沢大学附属病院を中心に北陸三県の旧第一内科の関連病院へ勤務後、金沢大学附属病院消化器内科助教、がんセンター助教を経て、２００９年６月にティーズ内科クリニックを開院。現在、院長を務める傍ら、金沢大学附属病院がんセンター研究協力員、石川県済生会金沢病院非常勤（内視鏡業務）を兼務
  
  土山 奈央美(ツチヤマ ナオミ)
  医学博士。１９７３年生まれ。１９９９年に新潟大学医学部医学科を卒業後、金沢大学第一内科（現金沢大学医薬保健研究域医学系内分泌・代謝内科学）へ入局。２００７年に金沢大学大学院医学系研究科を卒業し、医学博士を取得。金沢大学附属病院を中心に北陸三県の旧第一内科の関連病院へ勤務後、２００９年６月にティーズ内科クリニックを院長とともに開院。現在、副院長を務める

• 著者について

  土山 智也 (ツチヤマトモヤ)
  1970年生まれ。1996年に金沢大学 医学部 医学科を卒業後、金沢大学 第一内科（現金沢大学 医薬保健研究域 医学系 消化器内科学）へ入局。2003年に金沢大学大学院 医学系研究科を卒業し、医学博士を収得。金沢大学附属病院を中心に北陸三県の旧第一内科の関連病院へ勤務後、金沢大学附属病院 消化器内科 助教、がんセンター 助教を経て、2009年6月にティーズ内科クリニックを開院。現在、院長を務める傍ら、金沢大学附属病院 がんセンター研究協力員、石川県済生会金沢病院 非常勤（内視鏡業務）を兼務。
  
  土山 奈央美 (ツチヤマナオミ)
  1973年生まれ。1999年に新潟大学 医学部 医学科を卒業後、金沢大学 第一内科（現金沢大学 医薬保健研究域 医学系 内分泌・代謝内科学）へ入局。2007年に金沢大学大学院 医学系研究科を卒業し、医学博士を収得。金沢大学附属病院を中心に北陸三県の旧第一内科の関連病院へ勤務後、2009年6月にティーズ内科クリニックを院長と共に開院。現在、副院長を務める。

医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本 [単行本] の商品スペック