実力発揮メソッド―パフォーマンスの心理学(講談社選書メチエ) [全集叢書]

実力発揮メソッド―パフォーマンスの心理学(講談社選書メチエ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あがりに圧しつぶされ、ライバルとの差に打ちのめされ。あなたのパフォーマンスを、邪魔するのは何か？漠然と能力向上を夢見る前に、まず持てるポテンシャルを最大限に発揮するには―人の能力は、もともとほとんど使われてはいない。本来持てる力を解き放ち、限界に挑む方法を説く。自己啓発書とは一線を画す、最新の心理学からのメッセージ。

• 目次

  第１章　目標を設定する
  １　目標を立てる意味
  ２　目標マップの作成
  第２章　目標を実行する
  １　意志の力とそれを発揮するエネルギー
  ２　実行意図
  ３　意識と無意識の協働
  第３章　フィードバックしてみる
  １　フィードバックとは
  ２　効果と危険性
  ３　進捗をフィードバックする
  第４章　「有能感」をはぐくむ
  １　井の中の蛙効果
  ２　「有能感」はこうつくられる
  ３　「有能感」を保つ心的作用
  第５章　人と比べてみる
  １　社会的比較とは
  ２　比較でパフォーマンスは高まる？
  ３　有能感によって変わる比較の効果
  第６章　あがりに対処する
  １　あがりの正体
  ２　あがりとパフォーマンス
  ３　本番に臨む――あがりによるパフォーマンス低下の防止
  第７章　己を知る
  １　人によって異なるパフォーマンスの高め方
  ２　不安への対処

• 出版社からのコメント

  あなたの力は、きっとそんなものじゃない――。最新の心理学研究からの、パフォーマンス向上ための上質なヒント。

• 内容紹介

  能力を直ちに向上させるのもいいが、その前に、自身の力を最大限に発揮するためにはどうすればよいか？　日々のあらゆる局面においての、効果的な目標の立て方、他人との比べ方、アドバイスの送り方・受け方、あがりの手なずけ方を、心理学の知見より裏付けし、パフォーマンス向上への道筋を示す。
  あなたの力は、きっとそんなものじゃない――。自己啓発本と一線を画す、
  教育心理学の最新の成果に裏付けられた「最強の自分をつくる」ための上質なヒント。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  外山 美樹(トヤマ ミキ)
  １９７３年宮崎県生まれ。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。現在、筑波大学人間系准教授。専攻は教育心理学

• 著者について

  外山 美樹 (トヤマ ミキ)
  外山美樹（とやま・みき）
  1973年宮崎県生まれ。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。現在、筑波大学人間系准教授。専攻は教育心理学。著書に、『行動を起こし、持続する力――モチベーションの心理学』（新曜社）『やさしい発達と学習』（共著、有斐閣アルマ）『モティベーションをまなぶ12の理論』（共著、金剛出版）など。
  

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