テニスの筋力トレーニング―競技力が上がる体づくり [単行本]
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テニスの筋力トレーニング―競技力が上がる体づくり [単行本]

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出版社:ベースボールマガジン
販売開始日: 2019/12/26
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テニスの筋力トレーニング―競技力が上がる体づくり の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    テニス上達に役立つエクササイズ72。トッププロのサポートから部活動のコーチまで、そのフィジカル強化指導に定評のある著者が、だれもが継続しやすい自体重トレーニングを精選して紹介。「基本のトレーニング」「ストレッチ」「肩のエクササイズ」に加え、上級者向けの「プロ・サーキット・トレーニング」まで、写真でわかりやすく解説した。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 トレーニングの基礎知識
    2 基本トレーニング・カタログ
    3 障害予防のためのエクササイズ(腸腰筋ストレッチ(3段階);ハムストリングス・ストレッチ(ニーリング) ほか)
    4 肩の障害予防エクササイズ(ウィンギング;ショルダー・ツイスト)
    5 プロ・サーキット・トレーニング(プッシュアップ・プロ・サーキット;スクワット・プロ・サーキット ほか)
    付録 自体重トレーニングの組み合わせ方(上半身と下半身の種目を交互に行う;メイン種目の前にコンディショニング種目を行う ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    浜浦 幸広(ハマウラ ユキヒロ)
    フィジカルコーチ。1970年神奈川県横浜市生まれ。株式会社未来教育総合研究所所属。2002~2009年に東海大学学外サポートスタッフとして、男女硬式テニス部・チアリーディング部・男子ラクロス部などの部活指導を行うかたわら、国立スポーツ科学センター(JISS)非常勤トレーナーとして、アテネ及び北京オリンピック日本代表選手のフィジカル強化サポートを行う。2008~2011年には男子テニス日本代表フィジカルコーチとして活動

テニスの筋力トレーニング―競技力が上がる体づくり の商品スペック

商品仕様
出版社名:ベースボール・マガジン社
著者名:浜浦 幸広(著)
発行年月日:2019/12/25
ISBN-10:4583112408
ISBN-13:9784583112404
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:175ページ
縦:21cm
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