DVD 張力の作り方-力を すきま に通し、最大化するワーク [磁性媒体など]

DVD 張力の作り方-力を すきま に通し、最大化するワーク の 商品概要

• 目次

  収録内容
  
  １）クラゲ立ち…すきまを保つ
  ・“頭から吊り下げられる”での間違い
  ２）すきまと張力の関係
  ○腕立て伏せの姿勢
  ・手のひらの張力の作り方　・ありがちな間違い　・手首に掛かる負担の比較　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い
  ○四股立ち
  ・四股立ちと股関節のすきま　・ありがちな間違い　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い
  ３）肘からパワー＆膝下からパワー
  ○腕立て伏せ
  ・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い　・普通に行う場合との違い
  ○壁押し
  ・発声を加える（遠吠え）　・全身パワーとの違い
  ○スクワットの立ち上がり
  ・応用…浮かせ蹲踞　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い
  ○持ち上げ動作…合気的な動作
  ・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い
  ４）西洋と和の身体の違い
  ○脚のエネルギーライン
  ○腕のエネルギーライン
  ・バレエと日本舞踊での違い　・パンチと突きでの違い　・食事様式の違い
  ５）すきまの作り方…セルフ整体運動
  ○肩甲骨はがし
  ○足首の窪み押し体操
  ６）張力を養成する呼吸法…横隔膜下げっぱなし呼吸
  ・横隔膜下げっぱなし呼吸の効果
  ７）神経系のワーク
  ○頭を回しながらの前屈上体起こし
  ○背骨ウェーブ歩行

• 出版社からのコメント

  続々増刷の大評判書籍『張力で動く』の映像化。全身の“すきま”に着目した身体訓練法、JIDAIメソッドを紹介するDVD。

• 内容紹介

  「身体内のエネルギーの通り方に目を向け、一見同じに見える動作でも今までと違った内容にする」（JIDAI）。
  続々増刷の大評判書籍『張力で動く』、注目の映像化。
  すきまとは、主に骨と骨の間（関節）、気道（呼吸の通路）、誰にでもあるもの。
  キーワードは収縮ではなく膨張です。
  
  全身の“すきま”に着目した身体訓練法で愛好家の注目を集めるJIDAIメソッドを開発者自らが豊富な実践法と共に丁寧に解説。自分の体を再発見して、軽やかながらも全身に力が満ちる質の高い体と動きの土台を作るDVDです。
  
  
  収録内容
  
  １）クラゲ立ち…すきまを保つ
  ・“頭から吊り下げられる”での間違い
  ２）すきまと張力の関係
  ○腕立て伏せの姿勢
  ・手のひらの張力の作り方　・ありがちな間違い　・手首に掛かる負担の比較　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い
  ○四股立ち
  ・四股立ちと股関節のすきま　・ありがちな間違い　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い
  ３）肘からパワー＆膝下からパワー
  ○腕立て伏せ
  ・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い　・普通に行う場合との違い
  ○壁押し
  ・発声を加える（遠吠え）　・全身パワーとの違い
  ○スクワットの立ち上がり
  ・応用…浮かせ蹲踞　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い
  ○持ち上げ動作…合気的な動作
  ・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い
  ４）西洋と和の身体の違い
  ○脚のエネルギーライン
  ○腕のエネルギーライン
  ・バレエと日本舞踊での違い　・パンチと突きでの違い　・食事様式の違い
  ５）すきまの作り方…セルフ整体運動
  ○肩甲骨はがし
  ○足首の窪み押し体操
  ６）張力を養成する呼吸法…横隔膜下げっぱなし呼吸
  ・横隔膜下げっぱなし呼吸の効果
  ７）神経系のワーク
  ○頭を回しながらの前屈上体起こし
  ○背骨ウェーブ歩行

• 著者について

  JIDAI (ジダイ)
  指導/監修◎JIDAI（日本アートマイム協会会長）
  1985年から独学でパントマイムを開始。1996年から約10年、舞台芸術としての（ポーランドの）アートマイムをテリー・プレス氏に師事。それを機に「マイムこそ人生」と活動の幅を広げる。並行して日本舞踊を藤間玉左保氏に師事。14年間にわたる日本で唯一のアートマイム指導を経て、2010年より「JIDAI ORGANIC MIME」主宰となり、2012年「日本アートマイム協会」創立。ポーランド国際マイム芸術祭にはゲストとして6度招聘。身体で紡ぐ詩はときにシュール、ときに恐ろしく、ときに優しい。そんな舞台作品の発表を国内では劇場シアターX（カイ）で定期的に行い、さらに劇場主催の俳優修業「アートマイム塾」での指導にも携わっている。また、独自の感情表現訓練法「エモーショナル・ボディワーク」や、武術、スポーツ、各種ボディワークの研究を活かした身体の使い方教室、響声ワーク、原始歩きなど、様々な活動を行っている。
  
  指導協力◎梶本卓馬

DVD 張力の作り方-力を すきま に通し、最大化するワーク の商品スペック