寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング [単行本]

寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数８２万人以上、動画総再生回数２億回以上の大人気番組『Ｍｕｓｃｌｅ　Ｗａｔｃｈｉｎｇ』を運営するＹｏｕＴｕｂｅｒの最新＆注目メソッドがこの１冊で丸わかり！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　実例集　わたしたち、１か月間続けてみました！リアルＢｅｆｏｒｅ→Ａｆｔｅｒ　寝たままトレーニング　チャレンジストーリー（どんなダイエットも続かなかったのに、１か月続けることができて感動！；高稲メソッドにハマッて１年。今回のトレーニングで継続の大切さを再認識！　ほか）
  ２　そろそろ…「なぜやせない？」を真剣に考えよう（過去、ダイエットに成功した過信がじつは落とし穴に！；やせたい理由が明確でない人は「停滞期の壁」を越えられない　ほか）
  ３　さぁ、始めましょう！実践！寝たままトレーニング（寝たままトレーニング　１０のエクササイズをイッキ見！；寝たままトレーニング　５つのメリット　ほか）
  ４　寝たままトレーニングの効果がさらにアップ！倍速で体脂肪を落とす食事術（あなたが太っているのは、空腹かどうかわからない鈍感胃袋だから；ダイエットの大敵は「血糖値の急上昇」。総大将は砂糖たっぷりのドリンク類　ほか）

• 内容紹介

  動画総再生回数
  ２億回以上の
  大人気YouTuberの
  最新＆注目メソッドを
  一冊にまとめました！
  
  「滝汗28分」「足パカ」など、
  キャッチーなエクササイズを次々と提案し、
  チャンネル登録者数74万人以上という
  フィットネス系大人気YouTube番組
  『MascleWatching』を運営する著者・高稲達弥氏の
  最新作が登場！　「寝たまま、体勢を変えずにできる
  10分間トレーニング」を提案。
  ラクな動きとキツい動きが交互にやってくるような
  プログラム構成となっているのが大きな特徴です。
  「つらい……もうやめたい」と思った直後に、
  ラク＆気持ちいいストレッチ系の動きがくるから、
  あっという間に10分経ってしまっているというわけ。
  だから、どんな人でも無理せず続けることができます！
  
  まさに、高稲氏が繰り返し伝えてきた
  「ダイエットは続けなければ絶対に成功しない」
  という強い思いをカタチにしたトレーニング内容です。
  
  このトレーニングを１か月続けた女性たちの
  チャレンジストーリーや、『MuscleWatching』内で
  再生回数51万回以上を誇る大人気動画に登場する
  AYUさんのエピソードなど、読み物も充実！
  
  フィジカルとメンタルの両面で
  ダイエット勝者になるためのコツが
  ギュッと詰まった一冊です。
  読めば、ダイエットに成功するための
  正しい知識がしっかり身につき、
  「やせよう！」というモチベーションが
  上がること間違いなし！
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高稲 達弥(タカイネ タツヤ)
  ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『ＭｕｓｃｌｅＷａｔｃｈｉｎｇ』のパーソナルトレーナー。元ＹｏｕＴｕｂｅ公式アンバサダー。ＹｏｕＴｕｂｅ認定資格者。京都産業大学卒業後、一部上場企業でのＩＴ営業職を経て、フィットネス業界に転身。２０１１年よりとあるフィットネスジムの経営立て直しを任されディレクターに就任し、見事Ｖ字回復を実現する。２０１６年よりＹｏｕＴｕｂｅ公式アンバサダークリエイターとして日本各地で開催されたＹｏｕＴｕｂｅイベントの講師やホスト役を務めたり、多数のＧｏｏｇｌｅ公式イベントで登壇するなどの経験をもつ。２００７年にチャンネルを開設し、登録者数は８２万人（２０２０年１月時点）を誇る、日本のフィットネス分野の第一人者。４，０００本以上の筋トレ＆ストレッチ系動画を初心者向けに配信している

寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング の商品スペック