小顔超インストール―ストレッチ1分で神ってる! [単行本]

小顔超インストール―ストレッチ1分で神ってる! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  小顔になりたいという人は、男女を問わずたくさんいます。ストレッチでそのお手伝いができると考え、この本を作りました。

• 目次

  はじめに
  ストレッチって何だろう？
  Part1　
  　小顔に効く！　ストレッチすべき筋肉を総解説
  　お悩み1　エラ張り
  　お悩み2　二重アゴ
  　お悩み3　むくみ顔
  　お悩み4　ほうれい線
  　お悩み5　目が腫れぼったい
  Part2　
  　首が短い・太い
  　巻き肩・猫背
  　骨盤後傾
  　骨盤前傾

• 出版社からのコメント

  たるみ、二重あご、エラ張り、むくみ、ほうれい線まで解消！最高の小顔に！

• 内容紹介

  Twitterのフォロワー１５万人超え。解剖学を熟知したストレッチの専門家による、小顔ストレッチ本が満を持して登場！
  難しいストレッチは一切なし。ゆるく続けて、女性の抱える様々な顔まわりの悩みを解消し、その人本来の小顔を実現します。
  たとえば、スマホを長時間使う人が急増している昨今、体重に関わらず「二重アゴ」の人が多くみられます。そんな二重アゴをなくすには、
  顔のどの筋肉をのばすことが必要なのかを解説。このようにPart1では、お悩み別にどの筋肉にアプローチするのがよいか、とにかく簡単で効果の高いストレッチばかりを紹介しています。
  Part2では、小顔見えするための全身のストレッチを紹介。いつの間にか、「見た目が変わったね」と言われる、小顔ストレッチの決定版！
  
  
  
  
  
  図書館選書
  道具は必要なし、家で気軽にできる1分ストレッチで小顔に。写真とQRコードの動画で絶対に正しく再現できる小顔ストレッチのやり方をお悩み別に解説。分かりやすさを追求しました。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  なぁさん(ナァサン)
  中田雄大。１９８８年、兵庫県生まれ。なかなか予約がとれない大人気ストレッチ専門店「Ｎストレッチ」を経営する、パーソナルストレッチトレーナー

• 著者について

  なぁさん（中田雄大） (ナァサン　ナカタユウダイ)
  1988年、兵庫県生まれ。なかなか予約がとれない大人気ストレッチ専門店「Nストレッチ」を経営する、パーソナルストレッチトレーナー。解剖学を熟知した専門家として、Twitterでストレッチ動画やストレッチに関する情報を発信し、大きな反響を得ている。フォロワー数は15万5000人超（2019年12月現在）。初めての著書「なぁさんの１分極伸びストレッチ」（大和書房）もベストセラーに。

小顔超インストール―ストレッチ1分で神ってる! [単行本] の商品スペック