中野ジェームズ修一×運動嫌い-わかっちゃいるけど、できません、続きません。 [単行本]

中野ジェームズ修一×運動嫌い-わかっちゃいるけど、できません、続きません。 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない４０代、６０歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週１回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか！？

• 目次

  CASE1　【編集者編】　やっぱり文化系？　やらない、ちょっとはやるけど……、理屈いろいろ。
  CASE2　【フリーランス編】　予定が立てられない！　とにかく休みがない！　休みの日はグウタラしたい。
  CASE3　【地方都市の営業マン編】　歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてありえません。
  CASE4　【看護師編】　通勤時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません！
  CASE5　【客室乗務員編】　リフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして……
  CASE6　【農家編】　仕事が運動。この先もずっと仕事ができる体でいるために。

• 出版社からのコメント

  トレーニングのプロが「運動嫌い」たちの口から飛び出す理屈や言い訳を真剣に受け止め、伝えようとした運動の本質とは？　

• 内容紹介

  プロトレーナーと運動嫌いが本気で対話！ 運動が必要な「本当の理由」とは！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」…。しかし、そういう人にこそ「運動」が必要なのだと著者は主張する。なぜなら、現在40代の運動習慣のない人がそのまま60代になったとき、5人中4人が要介護になるという厚生労働省のデータがあるからだ。
  
  運動なんて時間とお金と体力がなくなるだけですよ。
  病気になってないから運動の必要性がわかりません。
  野菜中心の食事を心がけてます。
  食後に運動するのは体に悪いと聞いたので運動できません。
  タバコやめないと運動の意味ないですか？　
  「健康のため」と思うと続かないんです。
  すぐに結果が出ないことに耐えられません。などなど……
  　
  著者が、今まで接したことのない「運動嫌いたち」と実際に対話。その口から飛び出す信じられない理屈や言い訳に、時に驚き、動揺し、でも真剣に考えながら伝えようとした運動の本質とは？　今までにない運動読み物が登場！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中野ジェームズ 修一(ナカノジェームズ シュウイチ)
  １９７１年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。トップアスリートから一般人まで数多くのクライアントを持つ。２０１４年から青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設で技術責任者を務める

• 著者について

  中野ジェームズ修一 (ナカノジェームズシュウイチ)
  1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。トップアスリートから運動初心者まで、数多くのクライアントを持つ。青山学院大学駅伝チームのトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。著書に『“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座』（NHK出版）、『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』（日経BP）など多数。

中野ジェームズ修一×運動嫌い-わかっちゃいるけど、できません、続きません。 の商品スペック