実践アンガーマネジメント―「怒り」を生かす(朝日文庫) [文庫]

実践アンガーマネジメント―「怒り」を生かす(朝日文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  小さなイライラは消し、大きな怒りは原動力に変える。パワハラや危険運転など、理不尽な他人の「怒り」から自分を守り、怒るべき時には正しく怒る。怒りの感情と上手に付き合う心理トレーニング「アンガーマネジメント」が身に付けば、仕事や人間関係が劇的に変わる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「怒りに負ける人」「怒りを生かす人」の違いとは？（怒りにふりまわされない人には、ぶれない芯がある；「失ったものは元に戻らない」という孫子の教えに学ぶ　ほか）
  第２章　日々、イライラする、ささいなことにムッとくる場合（「とっさに怒る」の悲劇を防ぐためには、６秒待つ；スマホや文庫本で、怒りの再生産の流れを断つ　ほか）
  第３章　大きな怒りを感じたり、怒りが積もり積もった場合（「なんとなく知っている」と「正確に理解している」の違いをわかる；動物の観察日記をつけるように自分の怒りを記録する　ほか）
  第４章　「怒りたいのに、怒れない」と悩んでいる場合（怒っても、なぜか嫌われない人の特徴を考えてみる；「実際に怒ることで、怒りたければ、怒ってもいい」と気づく　ほか）
  第５章　「怒りを生かす人」であるために大切な８つの習慣（「一本筋が通っていること」を大切にする；「怒ったくらいでなくなる人間関係でいいのか？」を問う　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安藤 俊介(アンドウ シュンスケ)
  １９７１年群馬県生まれ。日本アンガーマネジメント協会代表理事。外資系企業、民間シンクタンクなどを経て渡米。ナショナルアンガーマネジメント協会（米国）では最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに米国人以外で唯一登録。民間企業をはじめ、各教育機関、医療機関など数多くの研修、セミナーを担当

実践アンガーマネジメント―「怒り」を生かす(朝日文庫) の商品スペック