超メンタルアップ10秒習慣-心がどんどん強くなる [単行本]

超メンタルアップ10秒習慣-心がどんどん強くなる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  仕事も人間関係も好転。受講者殺到のメンタルコーチによる、脳科学×心理学に裏づけされた小さな習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　心の弱さを解消する―「心が疲れている状態」から「心がラクな状態」へ（なんでもいいから毎日「１」積み上げる；愚痴をこぼすのではなく感動の涙をダラダラ流す　ほか）
  第２章　人間関係疲れをなくす―「人間ぎらい」から「人付き合いが楽しい」へ（嫌な人は「新種の珍獣」だと考えてみる；人を称賛してみる　ほか）
  第３章　真のポジティブ思考を得る―「気弱な自分」から「一歩踏み出す自分」へ（最悪を想定しつつ最善をイメージする；小さな小さなボランティアをしてみる　ほか）
  第４章　目標達成への近道―「無意味な人生」から「自分がワクワクする人生」へ（「したい」ではなく「する」と言い切る；いきなり大きな目標を立てない　ほか）
  第５章　行動する自分になる―「行動できない自分」から「やり抜く自分」へ（「やらなきゃ」ではなく「やらないとどうなる？」と考える；「できていないこと」ではなく「できていること」に目を向ける　ほか）

• 出版社からのコメント

  星稜高校野球部、オリンピック金メダリスト髙木菜那らのメンタルコーチが教える「瞬時にメンタルをアップさせる」方法！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  飯山 晄朗(イイヤマ ジロウ)
  メンタルコーチ。銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ。ＪＡＤＡ（日本能力開発分析）協会認定ＳＢＴマスターコーチ。金沢大学非常勤講師。富山県高岡市出身。石川県金沢市にオフィスを構え、全国で活動している

超メンタルアップ10秒習慣-心がどんどん強くなる の商品スペック