立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット [単行本]

立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　５秒でやせる逆スクワットの基本メソッド（一般的なスクワットと違い正しいフォームで行える；動きが単純だから簡単！少ない回数で効果てきめん！　ほか）
  ２　逆スクワットでやせるカギを握るピンク筋の秘密（「ピンク筋」は、赤筋と白筋のハイブリッド版ともいえる筋肉；ピンク筋を鍛えるとメリハリのある女性らしいボディに　ほか）
  ３　逆スクワットのバリエーションでピンク筋倍増計画！（７つの逆スクワットで美ボディづくり；片脚バック逆スクワット　ほか）
  ４　パーツ別エクササイズで部分やせ（ひじ立ておなか上げ；タオル左右振り　ほか）
  目的別ボディメイクプログラム（－３ｋｇやせコース；おなかやせコース　ほか）

• 出版社からのコメント

  テレビでも話題！　脂肪と糖をメラメラ燃やす第三の筋肉“ピンク筋”を刺激する逆スクワットで、ラクやせをかなえる！

• 内容紹介

  座った状態から、ゆっくり立ち上がるだけの簡単運動「逆スクワット」を、人気トレーナーの松井薫が開発。脂肪と糖を一度に燃やすことのできる“ピンク筋”を強化する運動なので、だれでも効率よくおなかや脚が引き締まる。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松井 薫(マツイ カオル)
  パーソナルトレーナー。柔道整復師。パーソナルトレーニングジム「乃木坂Ｍａｔｓｕｉ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｄｅｓｉｇｎ　Ｌａｂ．」主宰。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ日本支部設立参画理事。幼少期に激しいスポーツの影響で、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症したことから、エビデンス（科学的根拠）を得た本物のプロスポーツトレーナーとなるため、国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当

• 著者について

  松井薫 (マツイカオル)
  パーソナルトレーナー。柔道整復師。任天堂「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」、ＮＩＮＴＥＮＤＯ　ＳＷＩＴＣＨ「リングフィット　アドベンチャー」のエクササイズ監修を務める。

立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット [単行本] の商品スペック