感情的にならない本―不機嫌な人は幼稚に見える（PHP文庫） [文庫]

感情的にならない本―不機嫌な人は幼稚に見える（PHP文庫） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細な事ですぐ落ち込んでしまう」…。人の感情はときにやっかいなもの。そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると著者は説きます。本書は、「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、感情と上手に付き合う方法から、いつも機嫌がいい人の思考法までわかりやすく解説します。４０万部超のベストセラー待望の文庫化！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　感情の「シンプルな法則」
  第１章　人には「感情的になるパターン」がある
  第２章　「感情コンディション」を整える
  第３章　「曖昧さに耐える」思考法
  第４章　「パニックに陥らない」技術
  第５章　「いつでも気軽に動く」技術
  第６章　「小さなことでクヨクヨしない」技術
  エピローグ　あなたが笑うとホッとする人がいる

• 出版社からのコメント

  「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、精神科医がいつも機嫌のいい人になる方法を伝授。待望の文庫化！

• 内容紹介

  「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか？　
  でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。
  
  そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。
  本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。
  
  40万部超のベストセラー、待望の文庫化！
  
  【内容例】
  ◎「これしかない」でなく、「いろいろある」と考えてみる
  ◎結論はすべて一つのステップでしかない！
  ◎「考えても始まらないこと」は考えない
  ◎イヤなことをふんわりと受け止めるコツがある　
  ◎グズグズしない人は、いつも「機嫌がいい」　

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、精神科医。国際医療福祉大学教授。一般大学経済学部非常勤講師。川崎幸病院精神科顧問。和田秀樹こころと体のクリニック院長。和田秀樹カウンセリングルーム所長

• 著者について

  和田 秀樹 (ワダ ヒデキ)
  精神科医

感情的にならない本―不機嫌な人は幼稚に見える（PHP文庫） の商品スペック