ADHDの人の「やる気」マネジメント―「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる!(健康ライブラリー) [全集叢書]

ADHDの人の「やる気」マネジメント―「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる!(健康ライブラリー) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　やる気が行動につながらない（先延ばしグセ―「やるべきこと」なのに始められない　Ａさんのケース　Ｂさんのケース　Ｃさんのケース；影響・結果―仕事にも家事にも支障をきたす　ほか）
  ２　「やるべきこと」を「やりたいこと」に（Ｄさんのケース―車の保険が切れてしまい、当分乗れないことに…；気分を変える―やるといいことを考えてみよう　ほか）
  ３　マイ締め切りで時間を管理する（Ｅさんのケース―「まだ大丈夫」と先延ばしにした結果が…；時間を体感―所要時間の見積もりができるように　ほか）
  ４　すぐやれるように準備しておく（Ｆさんのケース―学校へ出す書類。ハンコを探しているうちに…；ものの管理―定位置を決めて、「もの探し」をなくす　ほか）
  ５　努力に注目して自分をほめる（心の壁をなくす―「どうせできない」と自分をブロックしない；自己否定は禁物―がんばっている自分を応援しよう　ほか）

• 出版社からのコメント

  やるべきことを始められない、先延ばしにしてトラブルに。実行機能の障害があるＡＤＨＤの人が、やる気を行動に移す方法を伝授！

• 内容紹介

  ひと目でわかるイラスト図解
  《講談社　健康ライブラリースペシャル》
  
  【やる気があるのにできないＡＤＨＤの人へ】
  周囲の人から見ると理解しづらいのですが、ＡＤＨＤの人は、やる気はあるのになかなかやるべきことをできません。
  　やろうと思っているのに、できない。やる気はあるのです。サボっているわけではないし、怠けたいわけでもありません。
  　やる気はあっても、行動に移すのが難しい、日々続けておこなうのが難しい。ＡＤＨＤの人は好きなことはがんばれるのに、興味のもてないことや普通のこと、毎日の決まったことに、なかなか取り組めません。
  　日常生活のいろいろなやるべきことを、めんどうと思いがちです。なんとかやる気を引き出して、やるべきことを実行したいのだけど、なかなかうまくいかなくて困ってしまいます。「やらなくちゃ」と思っていても、つい忘れてしまって、できないこともあります。ＡＤＨＤの人の毎日には、「めんどう」と感じることがとてもたくさんあります。世の中のことは、「好き」か「めんどう」に二分されるようです。
  　けれど、めんどうでもやらないといけないのはわかっているし、できない自分はダメな人間だと感じ、悩んでもいます。
  
  　あなたのなかにある「やる気」を引き出し、行動に結びつけて持続させていければ、多くのことが改善して、生きやすくなる……。
  　本書では、そのためのマネジメント術を考えてみました。やる気を行動に移すスイッチをじょうずに入れて、やる気をうまくマネジメントしましょう。そうすればあなたに合った人生の進め方が見つかるでしょう。（まえがきより）
  
  【監修者】
  司馬理英子（しば・りえこ）
  司馬クリニック院長。医学博士。1978年、岡山大学医学部卒。1983年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。1997年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。子どもと大人の女性を専門に、治療を行う。主な著書に『大人のＡＤＨＤ』（講談社）、『のび太・ジャイアン症候群』『アスペルガー症候群・ＡＤＨＤ　子育て実践対策集』（ともに主婦の友社）など。
  
  【主な内容】
  １　やる気が行動につながらない
  ２　「やるべきこと」を「やりたいこと」に
  ３　マイ締め切りで時間を管理する
  ４　すぐやれるように準備しておく
  ５　努力に注目して自分をほめる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  司馬 理英子(シバ リエコ)
  司馬クリニック院長。医学博士。１９７８年、岡山大学医学部卒。１９８３年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。１９９７年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。同年帰国し、司馬クリニックを開院。子どもと大人の女性を専門に、治療を行う

• 著者について

  司馬 理英子 (シバ リエコ)
  【監修者プロフィール】
  司馬理英子（しば・りえこ）
  司馬クリニック院長。医学博士。1978年、岡山大学医学部卒。1983年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。1997年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。子どもと大人の女性を専門に、治療を行う。主な著書に『大人のＡＤＨＤ』（講談社）、『のび太・ジャイアン症候群』『アスペルガー症候群・ＡＤＨＤ　子育て実践対策集』（ともに主婦の友社）など。

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