特製インソール付き　足を守って一生歩く！　かかと超厚インソール(講談社の実用BOOK) [単行本]

特製インソール付き　足を守って一生歩く！　かかと超厚インソール(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 目次

  はじめに
  かかと超厚インソールのここがスゴイ！
  かかと超厚インソールをさっそく使ってみよう
  インソールを使って目指したい理想的な足のアーチ
  かかと超厚インソールの免震機能とは？
  かかと超厚インソールの安定機能とは？
  かかと超厚インソールの運動機能とは？
  「足裏から未病」を改善しよう
  今すぐわかる！　足の異常の見分け方
  カサハラ式歩行法で正しく歩けばますます元気に！
  ウォーキングやジョギングの前に全身をストレッチ！
  足をメンテナンスして踏ん張り力を高める！
  ３人のモニターが毎日歩いて試してみた！
  かかと超厚インソール　何でもQ&A
  「足から未病」を改善！　カサハラ式ケアグッズ
  かかと超厚インソール　ご使用上の注意

• 出版社からのコメント

  足の第一人者が開発した超厚インソールで体に負担のないウォーキングを！　歩き方が改善され、ひざ痛、腰痛、足の悩みを解消します。

• 内容紹介

  かかとを守る超厚底のインソールで、ラクに歩こう！
  
  現代人の約８割には、足裏に外反母趾・浮き指・扁平足など、なんらかの異常があると言われています。
  そんな足裏に、歩くときは体重の約３倍、走るときには体重の約５倍もの重力が集中。
  異常のある足に毎日少しずつ、地面からの衝撃とねじれが蓄積されると、体がゆがみ、ひざ痛・腰痛・首の痛みの原因となってしまいます。
  
  「かかと超厚インソール」は、そんな地面からの突き上げを吸収！
  
  インソールの素材は高弾性EVA。
  かかと部分は厚み1.6センチ、かかとをサポートするフチの高さは0.4センチ。
  併せて２センチのインソールが足を守ってくれるから、
  
  ●長時間歩いても疲れにくい
  ●重心が正しい位置になる
  ●腰痛、ひざ痛などの緩和
  ●足裏機能の復活
  ●体の不調が改善される
  
  などの効果が期待できるのです。
  
  インソールは、裏面のサイズガイド線を参考にハサミで簡単にカットできるので、足サイズ22～28センチの人ならば誰でも使用できます。
  いつもの靴にこのインソールを入れて、毎日のウォーキングやジョギングを安心して楽しみましょう！
  超厚底の脚長効果で、自然にスタイルアップも叶います。
  
  ＊「かかと超厚インソール」は、紐靴やスニーカーなど甲の高さが調整できる靴にお使いください。

• 著者について

  笠原 巖 (カサハラ イワオ)
  外反母趾・浮き指・ヘバーデン結節研究家。カサハラフットケア整体院院長。柔道整復師。過労性構造体医学（Gバランス理論）創始者。これまで45年間にわたり、12万人以上の足を診て、「足と健康との関係」を追求。外反母趾・浮き指・扁平足、仮称：足ヘバーデンなどの不安定な足が引き起こす、ひざ・腰、首などの痛みや肩こり、首こり、自律神経失調状態、うつ状態など心身の不調「未病」を重力とのバランスで力学的に解明する。施術のほか、「『足から未病』改善」をテーマに、全国で講演活動を行う。その独自の理論が、テレビ・ラジオ・新聞など多くのマスメディアで紹介される。著書は大好評を博した『寝るだけで首こり・肩こりを解消！ 安眠ウエーブ枕』『みるみる腰痛・肩こりがラクになる！ 足裏バランス健康法』『特製オリジナル枕つき 安眠ウェーブ枕「極上」』（以上、講談社)、『あなたの指先、変形していませんか？』『自分で直す！ 外反母趾』（ともに、自由国民社）など多数。

特製インソール付き　足を守って一生歩く！　かかと超厚インソール(講談社の実用BOOK) の商品スペック