Dr.クロワッサン 不調が消える、ふだん漢方 [ムックその他]

Dr.クロワッサン 不調が消える、ふだん漢方 の 商品概要

• 目次

  漢方的暮らしのすすめ
  くよくよしない、しっかり眠る、旬のものをおいしくいただく。
  
  生活習慣や食べ物の力で季節の不調を取り除く
  50代からのゆるゆる養生。
  
  体を養い、不調を予防する
  常備菜・万能調味料・季節の料理。
  
  そもそも漢方って？
  気・血・水？　漢方のことをわかりやすく教えてください。
  
  体調が気になったら
  いつものお茶に足すだけ、かんたん漢方茶。
  
  ツボ養生も漢方です
  ペットボトル温灸と爪楊枝鍼ならば、ツボを正確に探せなくても大丈夫。
  
  アイスクリームをよく食べていると、冷えのぼせに？
  不調の訴えは宝の山なのです。
  
  ずっと疲れている、やる気が起きない、
  冷える、肩がこる……あちこち不調です　漢方薬局へ相談にいってみました。
  
  脳神経と薬学の専門家に聞いた
  「スマホ疲れ」時代の、漢方薬との賢いつきあい方。
  

• 出版社からのコメント

  最もやさしい漢方入門！
  暮らし方、食べ方を少し変えるだけで、不調が消える、不調がよりつかなくなる。
  季節ごとの食事と生活を通じた養生法。いつもの食材でつくる家庭薬膳。レシピいらずの漢方茶など、
  すぐに始められる漢方に根ざした健康生活。
  漢方は古くさくもなく、難しくもありません。

• 内容紹介

  がんばらないから続けられる漢方入門！
  暮らし方、食べ方を少し変えるだけで、不調知らずに。
  忙しくてもできます。家庭薬膳や漢方茶で不調予防＆改善。
  冷え、かぜ対策に、かんたんツボ養生。
  
  ツイッター、書籍で大人気。ゆる～く漢方のあれこれを発信する櫻井大典さんが、
  季節ごとに陥りやすい不調への対処法を教えてくれます。
  食べ方、暮らし方、心のもち方をやさしくアドバイス。読むだけでも心身が軽くなります。
  難しいことは一切なしの養生法。
  
  料理研究家のパン・ウェイさんが、北京で過ごした子ども時代に「おばあちゃん」から
  毎日教えてもらった食養生を、いまの生活に合うようにアレンジしてくれました。
  忙しくても作れる体を養う常備菜や万能調味料を中心に紹介します。
  
  いつものお茶にスーパーでも手に入る漢方食材を足すだけの、かんたん漢方茶。
  頭痛やお腹の張り、冷えなどの不調に。気持ちが凹んだときにも。
  ややこしいレシピがないから、毎日続けられます。
  
  お湯を入れたペットボトルと束ねた爪楊枝で、誰でもできる鍼灸。
  指で押すよりも効果的にツボを刺激できます。季節を問わず悩まされる冷え対策に。
  
  スマホが生活必需品になりつつある今、脳はいつも興奮状態。
  疲れや不眠の原因はそんなところにあるのかも。
  スマホ時代の賢い漢方薬選びとは？

Dr.クロワッサン 不調が消える、ふだん漢方 の商品スペック