寝たままできる！パリジェンヌたちの体幹トレーニング　KANAMI式バーオソル [単行本]

寝たままできる！パリジェンヌたちの体幹トレーニング　KANAMI式バーオソル の 商品概要

• 目次

  
  Prologue
  本書の使い方
  
  L'Introduction
  序章
  
  Lecon１ KANAMI式バーオソル・レッスン
  概論編
  
  ｽﾍﾟｼｬﾙｲﾝﾀﾋﾞｭｰ
  女優・比嘉愛未さん
  「自分自身の心と体に向き直る、
  とても大切な時間」
  Lecon２ KANAMI式バーオソル・レッスン
  準備編
  Lecon３ KANAMI式バーオソル・レッスン
  基本編
  Lecon４ KANAMI式バーオソル・レッスン
  成長編
  
  Epilorue

• 出版社からのコメント

  バレエダンサーのために生まれたパフォーマンスアッププログラムを、日本人に合わせてアレンジした「体幹トレーニング×ストレッチ」

• 内容紹介

  「一度魅力を知ってしまったら、
  人生観も変わるかもしれません！」
  KANAMI式バーオソル歴7年
  女優・比嘉愛未さん推薦！
  
  バレエダンサーのために生まれたプログラムに、
  日本人の特性や抱える体の悩みに合わせて
  アレンジを加えたのが「KANAMI式バーオソル」。
  
  しっかりとした「体幹」と、しなやかな「柔軟性」を
  同時に叶えられる“身体矯正メソッド”です。
  
  たった１回やるだけで、
  ゆがんだ骨格が整って、
  力みが抜け、めぐりがアップ。
  
  １週間、１ヶ月……、
  続けるうちに、美姿勢、美脚、ヒップアップ！
  体と心の「自分軸」が整うことで、
  どんどん自分に自信がつきます。
  
  まるで、背中に翼が生えたかのような
  特別な軽やかさを手に入れよう。
  ぜひ、体感してみてください！
  
  図書館選書
  バレエダンサーのために生まれたパフォーマンスアッププログラムを、日本人が抱える体の悩みに合わせてアレンジした「体幹トレーニング×ストレッチ」。女優・比嘉愛未さんも実践する新たな身体矯正メソッドです。

• 著者について

  ＫＡＮＡＭＩ (カナミ)
  広島県生まれ。16歳よりフランスとロシアに留学。モスクワ国立ボリショイバレエ学校を卒業後、数々の欧州のバレエ団にてソリストを務める。帰国後は、大手フィットネスクラブのプログラム開発などを手がけるほか、国内外のダンサー、アスリート育成にも力を入れ、数多くのパーソナル＆グループレッスンを行う。現在は、パリでアップデートしながら海外でもワークショップを開催するなど、バーオソルクニアセフメソッドRの魅力とともに、美容や健康までトータルでサポートする。

寝たままできる！パリジェンヌたちの体幹トレーニング　KANAMI式バーオソル の商品スペック