図解 眠れなくなるほど面白い 自律神経の話 [単行本]

図解 眠れなくなるほど面白い 自律神経の話 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  症状の９割は“気のせい”！？スマホでカンタンに自律神経をチェック！眠りが深くなる魔法のストレッチ。体の不調を検索するのは百害あって一利なし…自律神経のギモンを専門医がすべて解説！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　自律神経ってどんなもの？（病院に行っても解決しない謎の不調の正体；そもそも自律神経ってどんなもの？　ほか）
  第２章　自律神経を整える生活習慣（「病気」のネット検索が新たな「病気」をつくる；自律神経のリズムは時間帯によって変化する　ほか）
  第３章　自律神経を整える食生活（ココロと腸は繋がっている；自分の腸の状態をセルフチェック！　ほか）
  第４章　自律神経を整えるメンタル力（人の意見に左右されない人間力を磨く；自律神経の乱れは伝染する　ほか）
  第５章　自律神経を整える運動（自律神経を整えるには運動がおすすめ；ハードな運動は自律神経に悪影響　ほか）

• 動画で解説

  
  

  
  

• 出版社からのコメント

  心身の健康に必要な『自律神経』の働きと効果的な整え方をテーマに、健康・実用ジャンルで制作します。

• 内容紹介

  シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！
  
  メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
  人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
  また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
  さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
  初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
  原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
  病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
  という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職

• 著者について

  小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学区研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。

図解 眠れなくなるほど面白い 自律神経の話 [単行本] の商品スペック