首・肩・腰・ひざ　痛くないカラダの使いかた [単行本]

首・肩・腰・ひざ　痛くないカラダの使いかた [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  顔を洗う、カバンを持つ、床や畳に座る、スマホを使うｅｔｃ…日々の動きを少し変えたらカラダが痛くなくなる！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　カラダが歪む原因を知って痛くない基本動作を身につけよう（そもそもカラダが歪むってどういうこと？；痛くないカラダのポイント１　骨で支える　ほか）
  第２章　日常動作の悪いクセを直して痛くないカラダを手に入れる（布団から起き上がる；顔を洗う　ほか）
  第３章　正しい家事動作を身につけて痛くないカラダを手に入れる（掃除機をかける；床をふく　ほか）
  第４章　プライベートの悪い姿勢を正して痛くないカラダを手に入れる（スマホを使う；パソコンを使う　ほか）
  第５章　症状別カラダの痛みを取り除く（痛くなりそうなカラダをどうする？；腰が痛い　ほか）

• 出版社からのコメント

  日々の生活の何げない動作で、身体の痛みはぐーんと変わる！　首、肩、腰、ひざを上手に使うコツをイラストで分かりやすく紹介。

• 内容紹介

  顔を洗う、そうじをする、スマホを見る、自転車に乗る……日々の生活のほんのちょっとした身体の動かしかたで、あなたの感じる痛みはぐーんと変わる！　首、肩、腰、ひざなどを上手に使うコツを、親しみやすいイラストで分かりやすく解説する画期的な一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮本 晋次(ミヤモト シンジ)
  全身骨格矯正師。ボディケアサロン「日本橋人形町ＢｏｄｙＳｉｇｎ」院長。一人ひとりの症状に合わせたオーダー施術ができる数少ないサロンとして、プロアスリートやオリンピック出場経験者からも信頼の厚い人気施術者。３０年以上の経験から考案した独自のメソッドで、一時的な痛みの緩和にとどまらず、痛みの根源改善を目指す施術に定評がある。特に、かかとに着目した独自のメソッドが話題となり、テレビや雑誌などでも紹介される
  
  佐々木 政幸(ササキ マサユキ)
  日本整形外科学会認定、整形外科専門医。脊椎脊髄病医。ＮＰＯ法人腰痛・膝痛チーム医療研究所副理事長。久我山整形外科ペインクリニック院長。平成８年、慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。済生会宇都宮病院、国立療養所村山病院（現・村山医療センター科）、東京都保健医療公社大久保病院などに勤務した後、平成２２年久我山整形外科ペインクリニックを開院

• 著者について

  宮本晋次 (ミヤモトシンジ)
  全身骨格矯正師。日本橋人形町の整体院・ＢｏｄｙＳｉｇｎ院長。３０年以上のキャリアを持ち、ＴＶなどでの紹介も多数。講演やセミナーなどで活躍しながら、プロアスリートの専属トレーナーも務める人気の施術者。
  
  佐々木政幸 (ササキマサユキ)
  久我山整形外科ペインクリニック院長。日本整形外科学会認定の整形外科専門医、脊椎脊髄病医。患者一人ひとりに合った丁寧な治療を行い、その生活の質を出来る限り向上させることに取り組み、評判を呼んでいる。

首・肩・腰・ひざ　痛くないカラダの使いかた [単行本] の商品スペック