肉・魚介・大豆製品の人気おかず446品―3分 7分 15分 ムダなく使い切り! [単行本]

肉・魚介・大豆製品の人気おかず446品―3分 7分 15分 ムダなく使い切り! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  鶏胸肉、豚薄切り肉、牛薄切り肉、あじ、いわし、かじき、とうふ、厚揚げ、油揚げ…絶対においしい定番レシピを知りたいときも！いつもと違う味に挑戦したいときも！簡単レシピで食費を節約したいときも！カロリー・糖質量・手作業の時間つき。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　献立の主役！大人気の肉２０（イタリアンチキンカツ；鶏胸肉ととうふのチキンナゲット；チキンカツとカリフラワーのチーズフライ　ほか）
  ２　ヘルシー生活♪手ごろな魚介など３０（あじのタンドリーフライ；あじとパプリカの香味づけ；小あじの南蛮づけ　ほか）
  ３　女性の味方♪大豆製品７（とうふチーズステーキ；とうふの薬味しょうが焼き；とうふとにらのチャンプルー　ほか）

• 内容紹介

  スマホ検索より早くてハズレなし！　「主婦の友おかず家計簿」の人気レシピを、肉・魚介・大豆製品などの材料別に集めました。☆料理ビギナーでも失敗なく味が決まるレシピ　☆時短で効率よく仕上げられるレシピ　☆スーパーで買える材料や調味料で作れるレシピ　☆季節感を取り入れつつ、家族も喜ぶレシピばかりで、レパートリーが確実にふえます。また、「〇〇のもと」や出来合いの総菜に頼らないので、食費＆家計の節約効果も抜群！　全品、調理時間の目安・１人分のカロリー＆糖質量を明記。　２０代から６０代と幅広い世代に支持されている姉妹本「３分 ７分 15分 レパートリー10倍！ 野菜の人気おかず４７８品」を合わせて活用すれば、作る人の負担をかけることなく、毎日のごはん作りがラクになります。卵のおかずや豆のおかず、チーズを使ったおかずも収録。冷めても◎、作りおきOK、おべんとうにも、おもてなしにもなど各種アイコンも重宝！

肉・魚介・大豆製品の人気おかず446品―3分 7分 15分 ムダなく使い切り! の商品スペック