30秒でコリ・痛みがふわぁぁっととけるマッスルリセッティング [単行本]

30秒でコリ・痛みがふわぁぁっととけるマッスルリセッティング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  著名人がお忍びで通う広島の治療院で生まれた奇跡のメソッド、初公開！筋肉がゆるめば不調は消える。“押さない”“もまない”→なのに、驚きの即効性！

• 目次

  マッサージより簡単ですごい これがマッスルリセッティングの全貌だ！
  なぜ、マッスルリセッティングはマッサージに革命を起こすのか？
  なぜ、マッスルリセッティングで不調が劇的に改善するのか？
  検証結果　血流がよくなり体温も上昇
  
  マッスルリセッティングの奇跡
  激変！ ビフォーアフター
  腰痛
  猫背、頭痛
  股関節の痛み
  四十肩・五十肩
  
  マッスルリセッティングを推薦します
  歌舞伎役者、人間国宝　片岡 仁左衛門
  元西武ライオンズ監督　東尾 修
  愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長　伊賀瀬 道也
  ヨガインストラクター、理学療法士　中村 尚人
  
  「ふわぁぁっ」という感覚を今すぐ体験してみましょう
  本書の使い方
  
  PART1
  コリや痛み…その他もろもろ
  不調の8割は筋肉
  
  消えない痛みと不調の主な原因はカチコチ筋肉
  筋肉と血管が固くなると痛み物質や疲労物質が蓄積
  固くなった筋肉を強く押しもんでもほぐれない
  マッスルリセッティングは押さないもまない頑張らない
  筋肉がやわらかくなればコリも痛みも溶けていく
  
  PART2
  30秒でコリと痛みを溶かす
  マッスルリセッティングの秘密
  
  2ステップ・30秒でカチコチ筋肉がゆるむ
  優しく持ち上げたまま「はしっこ」か「真ん中」に寄せる
  リセットする前後には「筋コリチェック」を
  マッスルリセッティングがうまくいかない人は…
  
  PART3
  迷ったらコレだけでOK
  基本のリセット5
  
  マッスルリセッティングの最重要筋肉ベスト５
  リセット5-1　後頭部・首（僧帽筋上部）
  リセット5-2　肩（僧帽筋）
  リセット5-3　腰（広背筋腰部）
  リセット5-4　ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）
  リセット5-5　足裏（指の屈筋群、足底筋膜）
  
  2人で行うともーっと全身ゆるむ！ペアで行うリセット５
  
  PART4
  悩みを解決
  マッスルリセッティング
  
  首こり
  　頭板状筋
  　胸鎖乳突筋
  　斜角筋
  　肩甲挙筋（頭側）
  
  肩こり
  　上腕二頭筋長頭腱
  　大胸筋
  　肩甲挙筋（肩側）
  
  頭痛
  　側頭筋
  　帽状腱膜
  
  四十肩・五十肩
  　三角筋
  　腕橈骨筋
  　上腕三頭筋
  　前鋸筋
  
  腰痛
  　腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）
  　大臀筋
  　中臀筋・小臀筋
  
  股関節・ひざの痛み
  　大腿四頭筋
  　内転筋群(大腿部)
  　腸脛靭帯
  
  手の冷え・痛み
  　親指の筋肉群
  　指の屈筋群
  
  ゴルフひじ・テニスひじ
  　前腕屈筋群
  　前腕伸筋群
  
  便秘・月経痛
  　腰方形筋
  
  転倒防止
  　母趾内転筋
  
  エイジング
  　広頚筋、胸鎖乳突筋
  　顔面筋
  　側頭筋
  
  PART5
  痛みが消えた！　元気になった！
  マッスルリセッティングで変わった私の人生
  
  重度の首下がり症だったのが…
  １回の施術でシャキッと改善
  首を痛めて心身ともにボロボロだったのが…
  数分でウソのように痛みが消えた
  ぎっくり腰に苦しんだ日々から…
  スポーツも楽しめる体に大変身
  しゃがめないほどのひざの痛みが…
  １回の施術ですっかり解消
  手術も考えた重度のリウマチが…
  黄さんの施術でなくなりました
  マッスルリセッティングを毎日の習慣にしたら…
  おかげさまで背中も曲がりません
  
  COLUMN
  ①姿勢もコリや痛みの原因前かがみ姿勢にご注意
  ②寝る前に30秒姿勢を整える腹筋運動
  ③オフィスで1分全身マッスルリセッティング
  ④眼精疲労もスッキリこめかみのマッスルリセッティング
  
  症状からみるマッスルリセッティングさくいん

• 内容紹介

  著名人がお忍びで通う広島の治療院で生まれた
  奇跡のメソッド、初公開！
  
  歌舞伎役者・人間国宝の片岡仁左衛門氏、
  元西武ライオンズ監督の東尾修氏、
  アンチエイジングの第一人者、伊賀瀬道也氏、
  著名ヨガインストラクターの中村尚人氏、推薦。
  
  このメソッドで行うことは、マッサージの真逆です。
  押さない！　もまない！　なのに、驚きの即効性！
  
  ・マッスルリセッティングとは？
  コリや痛み、不調の原因カチコチ筋肉を
  手で直接ゆるめる画期的メソッド。全身31筋肉に対応し、
  「首肩こり」「四十肩・五十肩」「腰痛・猫背」
  「股関節・ひざの痛み」「手・ひじの痛み」
  「冷え・むくみ」「歩行不安」「しわ・たるみ」等を
  劇的に改善！　とても簡単なので誰でもできます！
  
  ・なぜ、30秒で効果が出るの？
  コリや痛みがあるとき、筋肉は引っ張られて緊張し、
  カチコチになっています。
  強く押したりもんだりすると、筋肉を傷つけたり、
  脳を身構えさせたりで、ますます筋肉は固くなってしまいます。
  
  引っ張りと逆方向に、筋肉を手で優しく寄せてゆるめると、
  筋肉はゆるみ、血流もよくなって痛み物質や疲労物質が流れ去り、
  コリや痛みはとけていきます。筋肉がゆるむと、
  脳の警戒モードが解除され、ますますゆるむという好循環に！
  
  ・マッスルリセッティングの効果を検証
  10名に首のマッスルリセッティングを90秒行ったところ、
  5分後に2.6度も手のひらの皮膚温が上昇しました。
  これは、筋肉がゆるんで血流がよくなり、
  副交感神経が優位になったことを示しています。
  （第69回日本病院学会発表）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  黄 烟輝(ファン エンキ)
  黄式中国整体「爽健苑」院長、中国東洋医学大学講師、中国医師。中国福建省東洋医学大学鍼灸マッサージ学部卒業、中国東洋医学大学教師免許と中国医師免許を取得し、大学教師である傍ら、大学付属病院で医師としても活動。２００３年来日、健康・介護の分野の研究を継続し、２０１１年に株式会社中日総業を設立、黄式中国整体「爽健苑」と整体師養成学院「創健学院」を運営。２０１６年にマッスルリセッティング協会を立ち上げ、代表理事を務めながらマッスルリセッティング法の施術と普及に努めている

30秒でコリ・痛みがふわぁぁっととけるマッスルリセッティング の商品スペック