110歳まで元気に生きる！実験オタクなドクターに学ぶ健康長寿 [単行本]

110歳まで元気に生きる！実験オタクなドクターに学ぶ健康長寿 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  血圧は運動後でも上がらない！？肉の食べ過ぎは血糖値に関係しない！？６１歳内科医が巷の健康法を自らの体で検証！本当に正しい健康知識を医学的根拠を踏まえて解説。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　巷にあふれる「健康法」は間違いだらけ！？―医師の私が自ら「実験」する理由
  第２章　断食、ケトン食、キウイ負荷…ｅｔｃ．試して分かった！―老化と生活習慣病を防ぐ食生活のウソ・ホント
  第３章　運動後血圧測定、絶食ランニング、８カ月連続ハーフマラソン…ｅｔｃ．試して分かった！―長生きできる体をつくる運動のウソ・ホント
  第４章　１日４時間睡眠、１０日間暗室生活、終夜ポリグラフィー…ｅｔｃ．試して分かった！―心身の回復と免疫力アップを促す睡眠のウソ・ホント
  第５章　バーチャル大腸内視鏡検査、遺伝子解析検査、降圧剤連続服用…ｅｔｃ．試して分かった！―病気を未然に食い止める検査と薬のウソ・ホント
  第６章　健康長寿へのモチベーションを保ち続けて、本気で１１０歳を目指そう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  永野 正史(ナガノ マサシ)
  １９５８年１０月生まれ。１９８５年に佐賀医科大学卒業後、三井記念病院にて内科研修医、内科腎センター医員を経て、１９９２年に敬愛病院内科に勤務。１９９６年に敬愛病院副院長を務めた後、２００３年に練馬桜台クリニックを開業（内科・透析・健診）。日本内科学会総合内科専門医、日本腎臓学会専門医、日本透析学会専門医・指導医

110歳まで元気に生きる！実験オタクなドクターに学ぶ健康長寿 の商品スペック