全身の不調が消えるすごい座りトレ―全身の血流を改善し、体のゆがみ・痛み・しびれをリセットできる! [単行本]

全身の不調が消えるすごい座りトレ―全身の血流を改善し、体のゆがみ・痛み・しびれをリセットできる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「あなたの健康法や美容法は、なぜうまく行かないのか？」―それは、関節や筋肉のズレに着目したトレーニングをしていないから！本書では、それらのズレをリセットし、本来の状態に戻せる「すごい座りトレ」についてご紹介。これにより、体の痛みの解消、美容効果、若返り、姿勢の改善など、さまざまな効果を得られます。座る際に「力を入れるポイント」さえ意識すれば、あなたの体は見違えるほど「軽く」なる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、腰や肩などが痛くなるのか？（痛みの原因に、柔軟性も筋力も関係ありません！！機能不全が真の原因；痛みが発症する部位別の原因）
  第２章　腰や肩などの痛みに対する誤解と正しい知識（現代人と足裏；日ごろの座り方からわかる、体のこと）
  第３章　なぜ４つのポイントが大切なのか？（足の裏３点を地に着ける；お尻の筋肉を引き上げる；正しく背骨を立てる；正しい胸張りの姿勢を保つ；ポイントを押さえたトレーニングの効果（事例紹介））
  第４章　座りトレ　正しい座り方を実践するトレーニング（ポイント１～４を正しく実践するためのエクササイズ；座りトレのトレーニング・プログラムと注意ポイント）

• 出版社からのコメント

  「力を入れるポイント」を意識して座れば、体は驚くほど軽くなり、若返る！

• 内容紹介

  ストレートネックや腰痛の悩みは「座り方」＆「座りトレ」で改善する！　日本を代表するアスレティック・トレーナーが教える、最新科学に基づく、医学的に正しい簡単な方法！　２分ですぐ実践でき、さくっと１時間で読める!!
  
  人は、社会生活の中で「座る」ことに長い時間をついやしています。よって「座り方」を改善すれば、人の体は生まれ変わっていきます。そして、座ったまま軽い動作をするだけで、肩や腰の痛み、ストレートネック、（いわゆる）ストレート腰も改善するのです！　誰でもできる手軽な手法なので、歩くのがつらい高齢者にもおすすめです。
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  「あなたの健康法や美容法は、なぜうまく行かないのか？」――それは、関節や筋肉のズレに着目したトレーニングをしていないから！
  本書では、それらのズレをリセットし、本来の状態に戻せる「すごい座りトレ」についてご紹介。
  これにより、体の痛みの解消、美容効果、若返り、姿勢の改善など、さまざまな効果が得られます。
  座る際に「力を入れるポイント」さえ意識すれば、あなたの体は見違えるほど「軽く」なる！
  
  図書館選書
  あなたの健康法や美容法が失敗する理由―それは関節や筋肉のズレに着目していないから！本書ではそれらを全てリセットし、全身の血流を改善できる「すごい座りトレ」を紹介。体の痛みの解消、美容、若返り等に効く！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  本多 奈美(ホンダ ナミ)
  オクラホマ大学卒業後、全日本バドミントンチーム公式トレーナー等を務めてきた経験豊富な全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー。激しい運動をせずとも体を整えられるエクササイズを指導・教育する「株式会社りとるジム」代表。ＴＶでも活躍

• 著者について

  本多　奈美 (ホンダ　ナミ)
  オクラホマ大学卒業後、全日本バドミントン公式トレーナーなどを務めた経験豊富な全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー（NATABOC-ATC）。今ではアスリートに限らず、演奏家、オペラ歌手などにも指導しているほか、企業やスポーツ団体で講演も行ない、幅広く活動している。激しい運動をせずに体を正しく整える運動方法を指導するため、エクササイズ教育を実践する「株式会社りとるジム」を設立。トレーナーも指導に受けにきている。NHK教育テレビ「きれいの魔法」等、TVでも活躍。

全身の不調が消えるすごい座りトレ―全身の血流を改善し、体のゆがみ・痛み・しびれをリセットできる! の商品スペック