坐骨神経痛、腰痛は自分で治せる! [単行本]

坐骨神経痛、腰痛は自分で治せる! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腸腰筋を鍛えれば１００歳までピンピン生きられる。１万人の腰痛患者の痛み・しびれを治した施術家が伝授。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　坐骨神経痛は１分で治る
  第２章　坐骨神経痛になるわけ
  第３章　誰もが寝たきりになる不健康大国、日本
  第４章　自宅でできるインナーマッスル鍛錬法
  第５章　痛みから解放されるには？―私の施術法
  第６章　坐骨神経痛が治った！簡単ストレッチ体験談
  第７章　坐骨神経痛、腰痛を改善する生活術

• 内容紹介

  ●坐骨神経痛に長年悩まされている日本人は数多い。●脊柱菅狭窄症や椎間板ヘルニアなどから来るものも多いが、これを改善するにはインナーマッスルを鍛える必要がある。●ｓこで、骨盤の中に入り込んでいる一番大きなインナーマッスル、腸腰筋（マラソン筋）を鍛える方法として、片足ブラブラやあぐらストレッチなどのマラソン筋ストレッチを紹介する。■第１章：坐骨神経痛は1分で治る　■第２章：男性9年、女性で12年間寝たきりになる　■第３章：長生きする人は「マラソン筋」を鍛えていた　■第４章：自宅でできるマラソン筋ストレッチ　■第５章：坐骨神経痛が治った！ マラソン筋ストレッチ体験談　■第6章：痛みを手放す人の生活習慣

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岩島 雅博(イワシマ マサヒロ)
  １９８８年大阪府生まれ。柔道整復師。ししまる骨盤整体院代表。専門学校卒業後、約６０店舗の整骨院チェーンをもつ真心道グループに所属し、施術にあたる。２０１６年、独立開業。株式会社志士丸を立ち上げ、現在、東海地区で３院を運営している

坐骨神経痛、腰痛は自分で治せる! [単行本] の商品スペック