「つい感情的になってしまう」あなたへ―精神科医が教える心の平和を守るコツ [単行本]

「つい感情的になってしまう」あなたへ―精神科医が教える心の平和を守るコツ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  夫の無神経なひとことにムカムカムカムカ！友達に図星をさされてムーッ！仕事でミスしてクヨクヨクヨクヨ…部下が仕事をしなくてイライライラ！電車のマナー違反にカーッ！そのイライラ・ムカムカは「ある思考」がつくっている！感情の困った！に「対人関係療法」の専門医が答える。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ人は、「感情的」になってしまうのか？
  第２章　「感情的」な人は「自己肯定感」が足りない
  第３章　お互いの「領域」がわかると、心がすっとラクになる
  第４章　「正しさの綱引き」から、手を離してみませんか？
  第５章　「つい感情的になってしまう！」がなくなる７つの習慣
  第６章　どうする？「感情的な人」とのつき合い方

• 内容紹介

  「夫の無神経なひとことにムカムカムカムカ!」
  「友達に図星をさされてムーーーーッ!」
  「部下が仕事をしなくてイライライライラ!」
  「仕事でミスしてクヨクヨクヨクヨ……」
  「電車のマナー違反にカーーーーーッ!」
  そのイライラ・ムカムカは、
  「ある思考」がつくっている!
  ↓↓もし、こんな自分に困っていたら……↓↓
  ?？つい感情的になって言い過ぎてしまい、いつも後悔する
  ?？キレてしまう自分を抑えられなくて、人間関係がギクシャクする
  ?？感情的になる自分が未熟に感じられて情けない
  ?？不機嫌になってばかりで「つき合いにくい」と思われる
  ?？取り返しのつかないことを言ってしまい、人間関係を壊してしまう
  ?感情的にエキサイトしてしまうと、仕事ややるべきことが滞る
  ?？「ヒステリック」「すぐキレる」などと思われて敬遠されがち
  「イラッ」「ムカッ」で、人生でソンをしがちなあなたへ、
  対人関係療法の専門医が、「心の平和」を守るコツを教えます。
  <目次より>
  はじめにもう、イヤな感情に振り回されない!
  第1章なぜ人は、「感情的」になってしまうのか
  第2章感情を活用すれば、「自己肯定感」は高まる
  第3章お互いの「領域」がわかると、心がすっとラクになる
  第4章「正しさの綱引き」から、手を離してみませんか?
  第5章「つい感情的になってしまう!」がなくなる7つの習慣
  第6章どうする「?感情的な人」とのつき合い方
  
  図書館選書
  ちょっとしたことでイライラ、ムカムカ……それでは人生ソン！　ネガティブな感情も大切にすればイライラが消えてラクに生きられます。対人関係療法の専門医が教える、感情と思考の仕組み。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  水島 広子(ミズシマ ヒロコ)
  慶應義塾大学医学部卒業・同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、２０００年６月～２００５年８月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正などに取り組む。１９９７年に共訳『うつ病の対人関係療法』を出版して以来、日本における対人関係療法の第一人者として臨床に応用するとともに、その普及啓発に努めている。現在は対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）、対人関係療法研究会代表世話人

• 著者について

  水島 広子 (ミズシマ　ヒロコ)
  慶應義塾大学医学部卒業・同大学院修了。医学博士。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て00年6月?05年8月衆議院議員として児童虐待防止法の抜本改正等に取り組む。対人関係療法専門クリニック院長。

「つい感情的になってしまう」あなたへ―精神科医が教える心の平和を守るコツ の商品スペック