もうやめよう～もっと自分を好きになるために～ [単行本]

もうやめよう～もっと自分を好きになるために～ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分のことを後回しにしないこと、相手がどう思うか考えないこと、我慢しないこと。それだけで人生は変わっていく。何かしなくてもやめるだけでうまくいく。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　今日からやめよう
  ２　もっとやめよう
  ３　もっと自分をいたわろう

• 内容紹介

  「何かしなくてもやめるだけでうまくいく」
  
  日々つづる言葉に共感する人多数！
  Instagramフォロワー50万人超の著者が贈る
  心と体が軽くなる「もうやめよう」のメッセージ
  
  
  無理して自分を追い込みすぎたり、他人と比べてしまったり、
  いい人に見られたいと自分を装ったり…。
  今、少しでも生きづらさを感じていたり、頑張りすぎていると感じたら、
  それは本当に必要なことなのか、本当にやるべきことなのか、
  抱え込んでいるものを見直すサインかもしれません。
  
  本書は、今まで「こうあるべき」「こうするべき」と思ってきた
  考え方や行動を「やめる」ためのヒントになる言葉を紹介しています。
  思い切ってやめることで、心が軽やかになったり、
  本当に大事なものは何か、その本質が見えてくるはずです。
  
  また、心とともに体を癒せるように
  体をほぐすための簡単なポーズも紹介しています。
  ポーズはイライラした日、緊張した日、がんばりすぎた日、落ち込んだ日とシチュエーションごとに分かれています。
  心や体の状態に合わせて、気になるもの、これならできそう、というものからやってみてください。
  これから一生付き合っていく自分の心と体をいたわって、いつまでも大切にできるよう、
  そっと背中を押してくれる一冊です。
  
  
  

• 著者について

  たぐち ひさと (タグチヒサト)
  Instagramで仕事、家族、人生などをテーマとした言葉を綴り、「心に響く」「救われる」と話題に。著書に『20代からの自分を強くする「あかさたなはまやらわ」の法則』、『そのままでいい』、『キミのままでいい』、『きっと明日はいい日になる』など。Instagramアカウント 　＠yumekanau2

もうやめよう～もっと自分を好きになるために～ [単行本] の商品スペック