やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術 [単行本]

やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  今まで、やめたいのにやめられない「悪い習慣」に費やしていた時間やエネルギーを取り戻し、人生をリスタートする。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　脳は「ハマり」やすくできている（「ハマっ」てしまうのは仕方ない；人間の脳には「動物的な脳」と「人間的な脳」の二種類がある　ほか）
  第２章　「悪い習慣」を消していく「新しい習慣」（ストーカーも「ハマり」の一種；「依存は治らない」はもう古い　ほか）
  第３章　「くい打ち」で「ハマり」を止める（「習慣」という「条件反射」を制御する；悪い習慣に「くい打ち」　ほか）
  第４章　「悪い習慣」から卒業した人たち（ヘビースモーカーＡさんの場合（３０代の男性）；甘いものがやめられないＢさんの場合（２０代の女性）　ほか）

• 内容紹介

  「言葉×動き」の“3ステップ”で簡単にやめられる!最先端の「嗜癖（しへき）治療」専門ドクター直伝！
  本書で紹介している【条件反射制御法】は
  一言で言えば、望まない「癖」や「習慣」を
  やめるための技法です。
  
  もともとは薬物などの物質使用障害（過剰な摂取反復）のために開発されました。
  病院では薬物以外に病的窃盗、病的賭博、性嗜好障害（いわゆる痴漢や覗きなど）、ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）の疾患にも
  高い効果を発揮しています。
  
  本書では、【条件反射制御法】を応用して、「スマホ」「タバコ」「甘いもの」「うっかりミス」「先延ばし」「あがり症」など、
  日常的な癖や習慣の克服法がわかります。
  
  対人関係で悩む人、過去の思い出に苦しむ人、すぐキレるなどの「癖」や「習慣」で自縄自縛になり
  人生を苦しいものにしている人にも効果的です。
  
  カウンセリングやセラピーとは異なる次元の手法です！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小早川 明子(コバヤカワ アキコ)
  カウンセラー。ＮＰＯ法人「ヒューマニティ」理事長。１９５９年、愛知県生まれ。中央大学文学部卒業。東京ヒューマニックス研究所にて「ゲシュタルト・セラピスト養成コース」修了後、会社勤務を経て独立。１９９９年、会社経営時にストーカー被害に遭ったことを契機に、ストーカー問題、ＤＶなど、あらゆるハラスメントに対処する活動を開始
  
  平井 愼二(ヒライ シンジ)
  精神科医師。独立行政法人国立病院機構下総精神医療センター所属。条件反射制御法学会理事長。１９８５年徳島大学医学部卒業。昭和大学病院での研修を経て、１９８９年から下総精神医療センターで物質使用障害に専門的に対応し始めた。１９９５年からは２年間、ロンドン大学セントジョージ病院嗜癖行動学科へ出張。１９９９年に薬物乱用対策における取締処分側と援助側の∞連携を構想。２００６年に条件反射制御法を開発。この技法により対応の幅を、物質使用障害に限らず、病的窃盗、性嗜好障害など、反復する逸脱行動に広げた。２０１２年に条件反射制御法研究会（学会の前身）を発足させた。ヒトの行動メカニズムが正しく理解され、それに基づいて精神科領域の技法が整理され、司法制度に変革があるべきだとして、活動している

やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術 [単行本] の商品スペック