顔が上がる↑ 1分×表情筋トレ [単行本]

顔が上がる↑ 1分×表情筋トレ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １分トレーニングで激変！顔が引き上がり、しわが消えるｔｏｋｋｏメソッド。出かける前、２ｐｏｓｅ、５秒かけてゆっくり、道具なし。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　顔が下がる↓理由（顔は上から老けていく；顔と首の境目をなくす「スマホ」　ほか）
  ２　表情筋トレで顔↑（アップ）“基本”（顔の要、表情筋；表情をつくる筋肉　ほか）
  ３　表情筋トレで顔↑（アップ）２０（ほうれい線をケア；二重あごをケア　ほか）
  ４　いい顔をキープする１０の習慣（一杯の水分補給が「水分保持力」を高め、肌をみずみずしくする；化粧水は惜しみなくバシャバシャ浴びるように使う。　ほか）

• 出版社からのコメント

  高級化粧品を使ったり整形したりしなくても顔は着実に若返る。ミス・ジャパンのトレーナーの素肌力が劇的に上がる1分ワークアウト。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石川 時子(イシカワ トキコ)
  １９７３年生まれ。表情筋トレーナー。ミス・ジャパン愛知ビューティキャンプ講師。２０１１年に表情筋トレーニングと出合い、アシスタントなどを経て２０１５年よりプロ講師として活動を開始。見た目も中身も生まれ変わる塾として、オーダーメイドのグループレッスンやマンツーマンレッスンを行う。ビューティキャンプ、一般向けのレッスンのほか、芸能コースに通う１０代男女向け表情筋トレーニング、大手コスメメーカー、保険会社の企業内研修、４０代ママ向けレッスンなど、指導は多岐にわたる

顔が上がる↑ 1分×表情筋トレ [単行本] の商品スペック