アンガーマネジメント(日経文庫<B135>) [新書]

アンガーマネジメント(日経文庫<B135>) [新書] の 商品概要

• 目次

  第１章　なぜ、いま必要なのか？
  
  第２章　怒りはどこから来てどこへ向かうのか
  
  第３章　怒りの構造を知ろう
  
  第４章　アンガーマネジメントの実践
  
  第５章　怒りに巻き込まれたときの対処法
  
  第６章　指導の仕方、叱り方

• 出版社からのコメント

  パワハラ防止法でニーズが高まる「アンガーマネジメント」の最新版。管理職にとっての必須知識。怒りに巻き込まれない手法も解説。

• 内容紹介

  ●価値観はより多様に。「怒る」で解決できることは何もない。
  
  怒ることが、子どもや後輩社員の教育や士気高揚につながり、個人の成長を促してきたという考えは、もう古いものになった。怒られることになれていない子どもも増え、怒る人は職場の雰囲気を悪くし、むしろ感情を抑えられない人としてとらえられる向きもある。
  パワハラ防止法が2020年6月から施行され、さらに「アンガーマネジメント」へのニーズは高まるだろう。「怒る」という感情は、「自分の考え(≒常識)と違う」ということが起点となっているが、ダイバーシティが求められる昨今、誰もが常識だと思うことがそもそもなくなってきている。
  本書の著者の戸田氏は、コミュニケーションをテーマにビジネス研修の場に年100回以上たつが、アンガーマネジメントだけの研修も増えているという。本書は職場のシーンを多く盛り込みながら、怒りの感情とうまくつきあう方法を伝える。
  
  ●怒りを抑えるトレーニングを盛り込む。怒りに巻き込まれない手法も。
  
  怒りの感情は、自分で生み出しているということをまずは認識する。相手が起点という発想をやめることが大切だ。また、「コアビリーフ」、つまり、自分でこうあるべきだという思い込みが怒りの感情を生むので、その書き換えが必要だ。また、日常の怒りの場面を記録し、ふりかえることで、自分の感情にしっかり向き合うことも効果があるという。
  また、本書では、「怒りに巻き込まれない」手法を書いていることも特徴の一つ。怒っている人をみると、自分がその当事者でなくても、嫌な感情が巻き起こって物事に集中できなくなることがある。それを回避するためには、相手の感情を自分で変えることはできないので、あくまで外野のできごとだと割り切ることが必要で、その練習法も盛り込む。

• 著者について

  戸田 久実 (トダ クミ)
  アドット・コミュニケーション株式会社代表取締役、日本アンガーマネジメント協会理事
  立教大学文学部卒業後、株式会社服部セイコー(現・セイコーホールディングス株式会社)にて営業、その後音楽業界企業にて社長秘書を経て2008年にアドット・コミュニケーション株式会社を設立。
  研修講師として民間企業、官公庁の研修・講演の講師の仕事を歴任し、登壇数は4,000 回を超え、指導人数は20 万人に及ぶ。

アンガーマネジメント(日経文庫<B135>) [新書] の商品スペック