1分自己肯定感―一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド [単行本]

1分自己肯定感―一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  仕事、人間関係、幸運、お金、夢実現、恋愛・パートナー…欲しいものを次々と手に入れる「勝負強さ」をつくる方法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「１分で」人生は思いどおりに変えられる（いつのまにか差がついてしまう理由；「感情のスイッチ」を知る　ほか）
  ２　その瞬間に「自己肯定感」はつくられる（成功を約束する“３つのスキル”；自己肯定感を下げる「２つの原因」　ほか）
  ３　感情―１分で逆境に強くなる「しなやかなメンタル」（“他者のモノサシ”から自由になる；「自分の弱点」を把握する　ほか）
  ４　物事のとらえ方―「目の前で起こること」を一瞬でプラスに変換する法（「幸運」のつかみ方を学習する；「価値観」を多く持っておく　ほか）
  ５　行動―「１分習慣」が人生のクオリティを爆上げする（「眠りのゴールデンタイム」を確保する；「力を抜くべきとき」を知る　ほか）

• 出版社からのコメント

  のべ１万5000人の人生を変えたカウンセラーが「うまくいく人の思考＋行動」を伝授。

• 内容紹介

  臨床心理学　脳科学　神経科学　行動科学　……
  科学と実践に裏づけられた
  スピード成長のスキルを公開！
  
  ★人間関係が劇的に変化する「メモ」
  ★ＳＮＳを「最強の目標達成ツール」にする
  ★「学び」を200％結果につなげる「習慣」
  ★ネガティブをポジティブに変換する「１分ノート」
  ★夢は「あらかじめ〇〇する」とかなう
  ★超一流のマインドセットをつくる「食事術」
  
  「自己肯定感」のハシゴを上るほど、
  また１つ「なりたい自分」に近づく――
  
  できることなら「今すぐに、ややこしい話抜き」で
  自分を変える方法はないだろうか？　
  忙しい私たちに有効なのが、毎日「１分」自己肯定感を
  高める時間をとること。
  成功者は必ず日々「自己肯定感」のメンテナンスを行い、
  試行錯誤し、失敗を成功につなげるサイクルをつくり、
  長期的にズバ抜けた差を生み出しています。
  
  本書では私自身の、のべ1万5000人にわたるコーチングの現場で、
  大きな成果を上げているメソッドを厳選。
  どれもが一生、あなたの折れない自信につながります。
  
  ――著者・中島　輝（自己肯定感の第一人者／メンタルコーチ）
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 輝(ナカシマ テル)
  自己肯定感の第一人者／メンタルコーチ／「トリエ」代表／「肯定心理学協会」代表。心理学、脳科学、ＮＬＰなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Ｊリーガー、上場企業の経営者など１５，０００名を超えるクライアントのメンターとして、問題解決率９５％、６ヵ月８００人以上の予約待ちになるほどの爆発的人気を誇る。現在は「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」「ＨＳＰカウンセラー講座」などを主催

• 著者について

  中島　輝 (ナカシマ　テル)
  中島輝（なかしま・てる）＜br＞
  自己肯定感の第一人者／メンタルコーチ／「トリエ」代表／「肯定心理学協会」代表。＜br＞
  心理学、脳科学、ＮＬＰなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントのメンターとして、問題解決率95%、6ヵ月800人以上の予約待ちになるほどの爆発的人気を誇る。＜br＞
  現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」のがミッション。「肯定心理学協会」や 新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」「HSPカウンセラー講座」などを主催し、週末の講座は即日完売、毎回満席に。インスタグラムフォロワー11万人。ラインブログは文化人6位と情報充実のSNSも発信中。著書に合計10万部のベストセラーになった『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』(SBクリエイティブ)、『エマソン 自分を信じ抜く100の言葉』(朝日新聞出版)などがあり、

1分自己肯定感―一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド の商品スペック