フェアシンキング 自己肯定感が高まる最強の思考法 [単行本]

フェアシンキング 自己肯定感が高まる最強の思考法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ビジネスエリートたちがこっそりと通うカウンセリングルームの「自信の作り方」を初公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　偏ったストレス思考が自己肯定感の低下を招く（ビジネスエリートたちはどんな悩みを抱えているのか；自己肯定感とは公平な視点で自分を尊重すること　ほか）
  第２章　フェアシンキングとは？（アメリカでは定番の心理療法「ＣＢＴ（認知行動療法）」がベース；偏った考えを見直し別の思考パターンを導く方法　ほか）
  第３章　フェアシンキングをやってみよう（ネガティブな固定観念を見直す「納得力アップ」のトレーニング；フェアシンキングのワークシートを書いてみよう　ほか）
  第４章　フェアシンキングを実践した７つの症例（多忙な部署への異動でプレッシャーにつぶされそうな男性管理職（５０代・男性）；仕事は有能でもプライベートな人間関係に全く自信が持てない女性管理職（４０代・女性）　ほか）
  第５章　フェアシンキングの効果をより高めるトレーニング法（５秒吸って５秒吐く「自律神経を整える呼吸法」；組み合わせるとより効果的「呼吸法＋マインドフルネス瞑想」　ほか）

• 出版社からのコメント

  ビジネスエリートたちがこっそりと通うカウンセリングルームの「自信の作り方」を初公開！　不安、ストレス、プレッシャーに克つ！

• 内容紹介

  不安、ストレス、プレッシャーに克つ！
  ビジネスエリートたちがこっそりと通う
  カウンセリングルームの
  「自信の作り方」を初公開！
  
  仕事で最高のパフォーマンスを引き出すには、
  「心のセルフマネジメント」が重要です。柔軟な心があってこそ、
  過度に悲観的にならず、感情の波に飲み込まれることなく、
  冷静に問題に対処できるようになります。
  自己否定やネガティブ思考のスパイラルから抜け出し、ストレスに強い、
  柔軟で折れにくい心を生み出す――この、自分に対する自信や自己肯定感を
  高める思考法が、「フェアシンキング」です。
  
  フェアシンキングの実践者たちは、それぞれ自分が抱える心の悩みや問題を
  克服し、仕事でも、そしてプライベートでも、自分らしい人生に向かって
  歩み始めています。
  
  本書では、フェアシンキングの考え方と具体的なやり方を詳しく紹介。
  また、フェアシンキングによって、問題解決に向けて行動を起こせる
  ようになった実例も多数収載しました。
  
  ビジネスエリートたちから絶大な信頼を寄せられる心理セラピストが
  提唱する思考法で、自分に対する自信を育んでください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  王丸 典子(オウマル ノリコ)
  カリフォルニア州公認サイコロジスト。臨床心理学博士。心理セラピスト。アメリカ心理学会正会員。アメリカ軍契約サイコロジスト。日本航空株式会社専務取締役秘書、アメリカ・パイオニアニューメディアテクノロジーズ社長秘書を経て、カリフォルニア・スクール・オブ・プロフェッショナル・サイコロジーで、心理学修士号及び心理学博士号を取得。サンディエゴ市のシャープ総合病院をはじめ、メンタルクリニック等でうつ病、不安症、ＰＴＳＤ、統合失調症、慢性疼痛や人間関係の問題に対し、心理カウンセリング面談を提供。その後、心理カウンセリングルームをサンディエゴ市に設立し、様々な保険会社の契約サイコロジストとして年平均１０００件のカウンセリング面談を行う。現在、東京・銀座にあるインテグラルカウンセリングサービス代表。日本人プロフェッショナルをはじめ、海外在住経験者や外国人などを対象にカウンセリング面談を提供している

• 著者について

  王丸　典子 (オウマル　ノリコ)
  インテグラルカウンセリングサービス代表。
  カリフォルニア州公認サイコロジスト。臨床心理学博士。
  心理セラピスト。アメリカ心理学会正会員。
  アメリカ軍契約サイコロジスト。日本航空株式会社専務取締役秘書、
  アメリカ・パイオニアニューメディアテクノロジーズ社長秘書を経て、
  カリフォルニア・スクール・オブ・プロフェッショナル・サイコロジーで、
  心理学修士号及び心理学博士号を取得。
  サンディエゴ市のシャープ総合病院をはじめ、メンタルクリニック等でうつ病、
  不安症、ＰＤＳＤ、統合失調症、慢性疼痛や人間関係の問題に対し、
  心理カウンセリング面談を提供。その後、心理カウンセリングルームを
  サンディエゴ市に設立し、様々な保険会社の契約サイコロジストとして
  年平均1000件のカウンセリング面談を行う。
  現在、東京・銀座にあるインテグラルカウンセリングサービス代表。
  日本人プロフェッショナルをはじめ、
  海外在住経験者や外国人などを対象にカウンセリング面談を提供している。

フェアシンキング 自己肯定感が高まる最強の思考法 の商品スペック