ビジネスパーソンのための筋肉革命―体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70 [単行本]

ビジネスパーソンのための筋肉革命―体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ボディメイク初心者から中上級者まで。割れない腹はない！落ちない脂肪はない！柔道日本男子を変えた「心・食・体」メソッド。現役ボディビルダーが教える除脂肪＆筋肥大。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  初級編　まずは無駄な脂肪を落とす「除脂肪」から（どうせ無理？いい年だから？あきらめるのは、もったいない。；自分のカラダは確実に変えられると「心から」信じる。；鏡のなかの自分と向き合い、ダメ出しをした上で「どうなりたいか」をイメージする。　ほか）
  中級編　絞れてきたら、次は心と体を鍛えて筋肉量アップ（ここから「さらに」どうなりたいのか。もう一度、問いかける。；現状維持は衰退である。理想のカラダは常にアップデートせよ。；コンプレックスこそ、己を仕上げる最強の武器。　ほか）
  上級編　より高みへ！セルフマネジメントで理想の体に仕上げよう（「本当は」どうなりたいのか。今一度、鏡のなかの自分に問う。；今こそ、幼い頃に思い描いた自分になれるチャンスだ。；体づくりで、生涯続く自信・筋肉・モテ・チャンスを手に入れる。　ほか）

• 出版社からのコメント

  ぽっこりお腹やメタボ、心も体も重たい大人へ「除脂肪＆筋肥大のススメ」

• 内容紹介

  いい体になればなるほど、いい仕事がデキる！
  筋肉が仕上がると……
  　→集中力が研ぎ澄まされる！
  　→仕事スピードが上がる！
  　→マネジメント能力がUPする！
  　→メンタルまで強くなる！
  　→仕事でもプライベートでもモテる！
  
  「ほんまでっか!?TV」でも話題沸騰！
  日本柔道全日本男子チーム体力強化部門長にして
  現役ボディビルダーのバズーカ岡田こと岡田隆日本体育大学准教授が
  心も体もスッキリ仕上げる最強のボディメイクメソッド７０個を「心・食・体」に分けて伝授。
  
  ＊おなかまわりが気になる
  ＊忙しくて運動する時間がない
  ＊ラーメン・ビールがやめられない
  ＊学生時代から大幅に体重が増えた
  ＊体が重くていつも疲れている
  
  ――そんな悩みを一気に解消。
  ビジネスのパフォーマンスがアップする秘訣は「筋肉」にあり！
  
  柔道日本男子を変えた「心・食・体」メソッド
  現役ボディビルダーが教える除脂肪＆筋肥大
  
  ・心が折れそうな時は、体から立て直す。
  ・除脂肪のカギは、一日５食。
  ・自重トレの最高峰、令和の推しエクサ「階段」。
  ・コンプレックスこそ、己を仕上げる最強の武器
  ・除脂肪＆筋肥大で、心身の「健康」を引き寄せる。
  ・筋トレ習慣が、自己管理能力＆仕事効率を爆上げする。
  ・外食をあきらめない。焼き魚とステーキでいいカラダは作れる。
  ・すぐにでも印象を変えたいなら腹、胸、腕、肩。
  ・休むことも、トレーニングである。
  ・キツいと思うか、チャンスと思うか。己の限界を疑え。　
  ・エネルギーと時間を管理するコツは、ピーキング・メソッド。
  ・「先入観」を排除したものだけが、勝つ。‥‥‥etc.
  ※器具もお金も使わない、自宅トレーニング図解付き！
  
  ボディメイク初心者から中上級者まで。
  
  図書館選書
  体重を減らすのではなく、体脂肪を減らして筋肉量を増やし、自分の理想のカラダに変身！　体の作り方やトレーニング、メンタルの持ち方、食べ方とテーマごとに生活の中で実践できる習慣をレベル別に伝授

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡田 隆(オカダ タカシ)
  日本体育大学体育学部准教授／日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道）／柔道全日本男子チーム体力強化部門長／日本ボディビル＆フィットネス連盟ジュニア・マスターズ強化委員長／理学療法士／アスレティックトレーナー／ボディビルダー／骨格筋評論家（バズーカ岡田）。１９８０年、愛知県生まれ。日本体育大学体育学部卒業、日本体育大学大学院健康科学スポーツ医科学系修了（体育科学修士）、東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程生命環境科学系単位取得満期退学。総合病院、整形外科クリニックに勤務後、２００７年より医療従事者、トレーニング指導者、アスレティックトレーナーの養成大学に着任。２０１６年より日本体育大学体育学部准教授に着任し、現在に至る。日本オリンピック委員会科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務めており、２０１６年リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇にも貢献。筋肥大と除脂肪（減量）、体幹筋群と腰痛を主な研究テーマとしている。自身もウエイトトレーニングの実践者として２０１４年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会７０ｋｇ級で優勝。１６年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には１６年、１７年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で多くのメディアで活躍中。著書多数。パーソナルトレーニングジムだけでなく、究極のボディケアによる疲労回復を目的としたスタジオＡＣＴＩＶＥ　ＲＥＳＥＴ　ＭＩＺＯＮＯＫＵＣＨＩも運営

• 著者について

  岡田　隆 (オカダ　タカシ)
  1980年、愛知県生まれ。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。著書累計は100万部を突破

ビジネスパーソンのための筋肉革命―体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70 の商品スペック