最高の健康になるお尻アップ体操 [単行本]

最高の健康になるお尻アップ体操 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「お尻よければすべてよし」というのは、大げさではなく本当の話です。きれいな卵尻の人は、骨盤のゆがみがなく、筋肉もしっかりついて、美しい姿勢です。筋肉がしなやかに動くので、血流がよく、代謝も高く、太りにくい体になるのです。そこで、お尻を上げる体操の提案です！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　お尻を上げるとなぜいいの？（お尻を上げて最高の健康になる！；まず自分のお尻を知りましょう　ほか）
  ２　基本のお尻アップ体操（お尻をしめる；おなかをしめる　ほか）
  ３　もっとお尻に筋肉を！（寝たまま足上げ；うつぶせ足上げ　ほか）
  ４　症状別お尻アップ体操（上下にふりふり；左右にふりふり　ほか）

• 内容紹介

  73歳でスリムジーンズをスルッと履きこなし、プリッと上を向いた美尻をさわると筋肉質のほどよい硬さ！19歳でミス・インターナショナル日本になってから、古希を過ぎた今まで、体型も体重も変わっていないという谷玉惠先生のキーワードは「お尻アップ」です。お尻アップ体操は、骨盤のゆがみを矯正する体操の第一人者として知られてきた谷玉惠先生がたどり着いた、究極の健康法です。だれでもできる簡単な動きで、お尻は確実に上がっていきます。お尻が上がれば、腰痛、肩こり、ひざ痛、尿もれ……と、悩みの不快症状が改善していくから不思議です。たとえば中高年女性は、ぽっこりおなかを凹まそうとさまざまな苦労をしますが、お尻からアプローチすると意外に上手くいくのです。ＣＯＮＴＥＮＴＳ　１章　お尻を上げるとなぜいいの？　２章　基本のお尻アップ体操　３章　もっとお尻に筋肉を！　４章　症状別お尻アップ体操

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  谷 玉惠(タニ タマエ)
  健康運動指導士。１９４５年東京都生まれ。１９歳のとき、ミス・インターナショナル日本代表に選ばれる。１９８５年東京・青山にＴＡＭＡＥヘルス＆ビューティー研究所を開業。骨盤のゆがみに早くから着目し、整体・鍼・ダイエット体操を通した指導を行う。２０１６年古希を機に教室を閉じる。現在はフリーランスの鍼灸治療家、健康運動指導士として執筆、講演、および訪問治療で幅広く活躍

最高の健康になるお尻アップ体操 [単行本] の商品スペック