40代からはじめる「腸活×菌活」完全マニュアル [単行本]

40代からはじめる「腸活×菌活」完全マニュアル [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「第２の脳」と言われる「腸」を元気にする「腸活」。その効果は、便秘解消からダイエット、美肌など多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何？」と疑問をもつ人も少なくない。美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「腸活以前」の基礎知識（腸を「ものさし」にするという考え方；私のココロとカラダ、自信をもって「元気です！」と言えますか？　ほか）
  ２　「食べる」を制するは「腸活」を制する（わかりやすいサイン！「うんち」と「オナラ」；腸がよろこぶ！「美腸食の基本５原則」　ほか）
  ３　不腸負債を克服するには（食品添加物を減らして「不腸負債」を減らそう！；無意識に口に入っている「危ない食品添加物」　ほか）
  ４　田和璃佳　藤田紘一郎対談―「こんなにすごい『腸活×菌活』のすべて」

• 出版社からのコメント

  日進月歩を遂げる腸活の最新知識とわかりやすい基礎知識を網羅した待望の一冊。藤田紘一郎氏と著者・田和璃佳氏との対談も収録

• 内容紹介

  藤田紘一郎先生　推薦！！
  
  「第2の脳」といわれる「腸」を元気にする「腸活」。
  
  その効果は、便秘解消からダイエット、美肌、アレルギーなど多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何？」と疑問を持つ人も少なくない。
  
  美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない！
  
  本書では「腸活」の基本にある「便秘」と「ダイエット」について、誌面を割いてアドバイス。
  
  さらには、「腸活」以前に知っておくべき腸内環境「不腸負債」についても解説。
  
  便秘→ダイエット→美肌→アレルギー改善→メンタルヘルス→100歳長寿
  を一緒に目指しませんか？
  
  
  巻末では藤田紘一郎先生と著者との「腸活×菌活」対談も収録。「腸活×菌活」の現在と未来についても語りつくします

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田和 璃佳(タワ リカ)
  日本美腸メソッズ協会代表／（株）フェイス・ジャパン代表取締役。藤田紘一郎先生の「腸活×菌活」で、ひどい便秘症が改善。自身の腸改善をベースに、さらに東洋医学の視点をとりいれたオリジナル５色タイプ別腸診断を開発し、美腸カウンセラーに従事。講師や執筆の仕事を通じて、「内側から潤うカラダとココロを手に入れて、ハッピーライフをかなえる美腸習慣」をまとめた美腸Ｍｅｔｈｏｄｓを全国に展開中

• 著者について

  藤田紘一郎 (フジタコウイチロウ)
  1939年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京大学医学系大学院修了、医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。1983年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞を受賞。主な著書に「人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。病気にならない100の方法」（光文社）など多数。
  
  田和璃佳 (タワリカ)
  日本美腸メソッズ協会代表／(株)フェイス・ジャパン代表取締役。藤田絋一郎先生の「腸活×菌活」で、ひどい便秘症が改善。自身の腸改善をベースに、さらに東洋医学の視点をとりいれたオリジナル５色タイプ別腸診断を開発。講師や執筆の仕事を通じて、「内側から潤うカラダとココロを手に入れて、ハッピーライフを叶える美腸習慣」をまとめた美腸Methods®を全国に展開中。　著書に「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100女性のお悩みすべて解決(徳間書店)

40代からはじめる「腸活×菌活」完全マニュアル [単行本] の商品スペック