Over Thirtyクライシス―30代のストレスマネジメント(幻冬舎ルネッサンス新書) [新書]

Over Thirtyクライシス―30代のストレスマネジメント(幻冬舎ルネッサンス新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  身体だけではなく心の健康の重要性も叫ばれる現代社会。日々ストレスフルな環境の中、人生の転換期を迎える「３０代サラリーマン」はどのようにして課題と向き合い、歩みを進めていけばいいのか。元大学教員・臨床心理学博士である著者が自身の体験と理論を密接に結び付けながら答えを出す。「自分の人生、こんなはずでは…」と今の自分に悩むサラリーマンに贈る一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　オーバー３０歳（ｏｖｅｒ　ｔｈｉｒｔｙ）のクライシス
  第２章　あなたの心は健康ですか？
  第３章　ストレスは、たぶんあなた自身が作り出している
  第４章　ストレスだって、きっとあなたの味方にできる
  第５章　人間関係ストレスの対処法
  第６章　今の努力はプロへの道筋
  第７章　３０歳からの女性のこれからの生き方
  最終章　「人生七転び八起き」

• 内容紹介

  ストレスに苦しむ30代が人生を前向きに歩くための具体策。
  
  身体だけではなく心の健康の重要性も叫ばれる現代社会。
  日々ストレスフルな環境の中、人生の転換期を迎える「30代サラリーマン」はどのようにして課題と向き合い、歩みを進めていけばいいのか。
  元大学教員・臨床心理学博士である著者が自身の体験と理論を密接に結び付けながら答えを出す。
  「自分の人生、こんなはずでは……」と今の自分に悩むサラリーマンに贈る一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  三野 節子(ミノ セツコ)
  香川県生まれ。学習院女子短期大学家庭生活科２類卒業後、四国電力株式会社入社。よんでん文化振興財団出向。その後、川崎医療福祉大学臨床心理学科３年次に編入学。川崎医療福祉大学大学院臨床心理学専攻修士課程修了、同大学院博士課程修了。川崎医療福祉大学臨床心理学科助教、講師として勤務。専門は健康心理学。健康心理士。博士（臨床心理学）

Over Thirtyクライシス―30代のストレスマネジメント(幻冬舎ルネッサンス新書) の商品スペック